【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 01:49:39.11 xE8VOdxT
>>569
友人達(細い子)が夜は炭水化物抜いてるとか1日1食くらいしか食べないと言っていたので
夜を豆腐にするかと刺激されてしまいました；

前は甘い物は毎日ロールケーキ1本とか食べていたのですが
今は生理前～生理中に集中して食べたくなってしまいます
デブなのに栄養失調で過食(甘いもの)に走ってしまうのでしょうか？

>>570
今回は過激じゃなく続けられて健康的な王道で痩せたいのです
>>571
女でも2000位とっても大丈夫でしょうか？
仕事帰りにジム通いしてみます！

>>582
食事ですね；
糖尿病のを参考に頑張ってみます。ありがとうございます

連レス返ごめんなさい

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