【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/11 00:32:23.64 mF26wtgE >>599 単なる食い過ぎやｗ 毎日走ってるんだからって甘えもあったし。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/11 00:38:18.07 bgx03qrf 有酸素運動って、お腹空くしねｗ 602: 忍法帖【Lv=4,xxxP】 11/06/11 00:43:09.00 zPOJId7v 俺も最近食事量増えたな 一食で白飯1.5合食うようになった おかずも合わせれば1300〜1400kcalくらいかな 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/11 01:49:39.11 xE8VOdxT >>569 友人達(細い子)が夜は炭水化物抜いてるとか1日1食くらいしか食べないと言っていたので 夜を豆腐にするかと刺激されてしまいました； 前は甘い物は毎日ロールケーキ1本とか食べていたのですが 今は生理前〜生理中に集中して食べたくなってしまいます デブなのに栄養失調で過食(甘いもの)に走ってしまうのでしょうか？ >>570 今回は過激じゃなく続けられて健康的な王道で痩せたいのです >>571 女でも2000位とっても大丈夫でしょうか？ 仕事帰りにジム通いしてみます！ >>582 食事ですね； 糖尿病のを参考に頑張ってみます。ありがとうございます 連レス返ごめんなさい
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