【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】
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585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 21:08:30.07 EdpX63Ff
>>566
ありがとうございます。
基礎代謝は電気屋で計ったら1400切っちゃってました；
太ってから生理不順だし生理前のイライラ腰痛や眠さ食欲が凄く酷くなりました
ドリーインとドローインとは何ですか？無知でごめんなさい
今の食事量を3回に分けてこまめに栄養素を体に送って筋肉を落とさないようにしるということでしょうか？
少食になりそうだし規則正しくなりそうでやってみます
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