【有酸素+筋トレ】王� ..
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:37:43.13 /OAShgep
ちょいと質問です
ダイエットの為に仕事終わってから筋トレ＋有酸素運動してるんだけど
晩飯の時間が21時過ぎちゃうんだよね
寝るのはだいたい１２時ぐらいだけど寝る前１～２時間にって良くないよね？
みんなこんな感じなのかな？
メニューはカロリー控え目で
おから料理中心で魚・野菜とかでご飯は食べて無いです
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4950日前に更新/289 KB
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