【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 07:49:31.25 pgud5D/D
>>516

効率的にはそうなの？かもしれないが、足首や膝への衝撃を極力減らしたい年代（40代）なので、
どうしてもステアマスターのようなステッパーマシンを多用している。
ステアマスターはウォーキングよりも負荷も掛かり、同じ時間歩いたりするより、消費カロリーも多いだろうし、
中年層にはまことに都合がよろしいのだ。

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