【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】
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501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:30:08.87 r3vutTOL
>>493
普通は有酸素の後ですね。
筋トレの後に有酸素をやるのは脂肪を燃焼させるためなのでその前にプロテイン飲むと
効果が減殺されちゃいます。
ちなみに筋トレ後30分のゴールデンタイム云々は気にしなくていいって人も多い。
でも飲んじゃダメって事は無いので普通はそのタイミングで飲むよね。
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