【有酸素+筋トレ】王� ..
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464:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 19:04:46.81 caBd2wez ウォーミングアップ（軽い有酸素を短時間 省略も可）→動的ストレッチ（省略も可） →筋トレ（アップセットからメインセットへ 省略も可）→有酸素（省略も可）→静的ストレッチ（省略も可） 465:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 23:22:34.36 zwK+emXY ダイエット板とかでは、アップだけで筋トレを十分やった気になる奴大そうだな。 466:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 23:55:07.97 wjA5c/qo >>465 まさに私のことである 467:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 23:59:33.97 aQXOgNkd >>465 おまえの自慢なんかいらねえ 468:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/08 00:14:18.84 3cKEnh6y 逆じゃね？ 競技ビルダー＆リフターの筋トレ ＝ プロ野球 ウェイト板住人の筋トレ ＝ 草野球 ダイエット板住人の筋トレ ＝ キャッチボール キャッチボールやって野球を「十分」にやった 気になるヤツはレアだろう 草野球やって野球を「十分に」やった気になる ヤツは多そうだ
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