【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】
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28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 14:35:17.72 It32TiaL
>>6
日本人でこの筋肉量は、かなり真剣にウエイトやって、
かなり真剣に有酸素か食事制限やらないと無理だと思う。
日本人だと、ボディービルの全国大会でもこれくらい。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ボディービルってある意味王道だけど。
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