【有酸素+筋トレ】王� ..
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262:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 00:41:02.54 a1+g0WVH >>246 これは、筋肉を肥大させて増量期を経た状態から、 筋量減は抑えつつ脂肪を落とす減量期の段階を写真に収めたものだよ。 つまり、1枚目の段階から、脂肪の下にはしっかりした筋肉があった。 ちなみに自分は筋トレ必要派。 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 00:43:20.63 VpUIuX2u >>246 これは時系列詐欺がバレて、本人は今だに２ちゃんで暴れてるよ ただの精神異常者 264:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 00:51:07.90 VpUIuX2u ウェイト板行けばいるよ 精神病院から書き込んでるだの、退院したらまた鍛えてやるとかほざいてるよ 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 00:52:06.59 H9AkjIZc おまえらｗ 普通に有酸素しまくってフリーウェイトで筋トレしまくったら>>246みたいな感じで痩せていくよ 筋肉増量っつーよりデブが筋肉量維持できた状態で痩せたらけっこうカットされた身体に仕上がるよ 有酸素系だけじゃなく1日1時間は強度高めの筋トレすべし ああいう肉体目指すならね
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