【有酸素+筋トレ】王� ..

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213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 12:34:32.15 SVMrhqGy
>>211
ご意見ありがとうございます

１０回やるともうほとんど持ち上げられなくなるんですが・・
５分おきなどにやったほうがいいんですかね
どういったようにやれば効率がよいのですか？

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