【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】

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208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 11:39:14.68 nQ5RjVbH
>>196

＞それとも筋トレ自体、そもそもダイエットには必要は無いのでしょうか。

必要ない。
筋トレすると筋線維が太くなるので体重は増加する。
もちろん筋トレで壊した筋線維を再生するために炭水化物と蛋白質が必要なので食事の量も増える。
つまり食べて太るのが筋トレなのであってダイエットとはベクトルが真逆。

そもそも食事制限して有酸素運動してる人に筋肉を太くするのにまわす栄養などあるはずがない。

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