【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 09:02:05.73 J8VuimdM みんなダイエットは良いけどどんな身体を目指してるか、明確なものは有るんだろうね？ メニューもそれによって変わる訳だが。 後停滞期なんて、運度量増やして、食事増やせばいいだけ。 減量期の筋トレは自分もやってはいたけど、効果は疑問。 ある程度脂肪が取れて、体の線が出てから、筋トレ本格的にやればいいと思う。その方がメイキングし易い。 こんな感じで、ダイエット完了したよ。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 09:12:17.98 FojJawSS 停滞期なんか、気にしたこと無いよ。 気にする奴に限って、短期間で体重落ちないって言ってる奴ばっかりだし 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 09:15:50.00 FojJawSS >>197 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 09:43:57.40 ZKPeNWsd そもそも停滞期って、一気に痩せすぎたせいでおこる、身体の抵抗だよね ダイエットが下手というのは間違ってない。私も半月で４kg痩せてしまい、ﾎﾒｵｽﾀｼｽ発動 それからダイエット板見まくって王道勉強して、少しずつだがBMIが減ってきている バランスの取れた食事、日々体力や筋力が上がっていく身体、引き締まるボディ。ダイエット超楽しい
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