【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 07:05:06.96 AFSlp9zC
>>183
後、筋トレするのなら、ウエイトを取り入れたきちんとしたトレーニングを
した方が内分泌に与えるインパクトやトレーニングとしての効果も自重とは
比較にならないんで、可能ならちゃんとした筋肥大トレーニングした方が良いです。

苦手なら別に無理にするこたないですけどね。

自重でのトレーニングってのはやはり有酸素の延長になってる可能性が高いし
効果としても３０回も反復できるようだと薄いと言えます。

次ページ