【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 23:18:37.92 UTRfcGIB
デブデブデブデブデブッ～～～～～ぅう！！
デブどもよ、何が停滞期だ！！！１
デブは一日にして成らずだ！
なぜに自分がデブになったか、その日々を思い出すがいい！
毎日が「摂取≧消費」だったはずだ。
そしてチリも積もればデブになる。（←うまいっ！　座布団３枚っ！！）

「摂取＜消費」にして順調に痩せたのが奇跡なんだよ。
かつての「摂取≧消費」だった頃の自分を思い出せっ!
停滞期とは「摂取＝消費」の事。もうそれだけで一歩前進なんだよ。

そもそもがおまいら、体重落ちれば基礎代謝、安静時代謝などの消費
も落ちる。それに合わせて摂取を絞らないと「摂取＝消費」に成るっ
て気づいてるのか？

ではでは停滞期等式「摂取＝消費」から減量期等式「摂取＜消費」に
する方法を教えよう。２～３回、摂取を100増やし、消費を200増やせ。
消費は有酸素とかのヌルイやつじゃなく、インターバルトレーニング
とかのゲロ吐きそうなヤツで。

有酸素ばっかやってっと、体が適応して省エネランニングモードとか
になる。そこでインターバルトレですよ。
「おいおい、省エネ化出来るもんならやってみやがれってんだっ！」
っていう高付加かまして、眠る体にビンタ１発ですよ。

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