【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】
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140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 01:28:55.99 9ISIzzXy
>>135
逆にカロリー低すぎても、筋肉に必要な栄養が無いから脂肪減らない場合があるよ
身体が慢性的な飢餓スイッチ入ってしまい、痩せまいとするの
もう少し肉などでカロリー上げるか、週一ぐらいどか食いしたらどうかな
ちなみに肉の脂肪は悪者扱いだけど、牛脂は脂肪を燃焼さて筋力を維持させるらしいよ
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