【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】
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138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 01:07:47.33 c0NxxGG+
>>132
>筋肉つけると脂肪もそこにつきやすいから
それは誤解だ。
>>135
体重減らないのならカロリー収支がバランスしているし、運動に刺激に体が適応している可能性も高い。
さらに減量したいのなら食事を減らしたり運動量を増やしたり、あるいは筋肉への刺激を変える、つまり筋トレの
内容を変える等しないといけないです。
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