【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

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11/06/03 00:39:02.93 7/sUTp5p
>>133
シフトアップ、Vクランチ、クランチ72.5㎏、バックエクステンション84.0㎏、ロータリートルソー&ツイスト43.1㎏、レッグエクステンション60.6㎏、シーテッドレッグカール38.4㎏、ラットプルダウン62.0㎏、フライ39.5㎏、チェストプレス66.0㎏です。
まだまだ使ってないマシンがけっこうあるので、少しずつ増やしていきたいです。

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