【有酸素+筋トレ】王� ..
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104:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 04:36:12.90 +cV1PIxS 洞徐脈になってしまった 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 05:35:45.06 6aWqlt+A >>103 20分理論は無かったことになりました 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 08:57:45.98 oTE36vDP >>102 王道頑張っても痩せない体質の人もいる。 私も王道頑張っても全く痩せなくて心折れそうになったけど、ゆるめの低炭水化物、王道を１ヶ月ずつ交互にやったら体重減りだした。 低炭水化物はリバウンドしやすいってきくので、ゆるめ１ヶ月以上は継続しないにしてる。 王道で痩せるのが理想だけど、食事減らして毎日有酸素筋トレ続けてるのに全く効果出ないとやる気なくすよね。 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 10:03:17.48 TWYgJfAQ 王道頑張っても痩せないのは、頑張ってるつもりがほとんど 食べてたり、運動がちゃっちかったり。あと標準体重以下の人はやはり痩せにくいし 女性は特に運動が足りない。一日20分のウォーキングで痩せるとかｗ 月１、２kg痩せるのがリバウンドも停滞期も少ない理想的な痩せ方なのに、事を急ぎたがる人が多すぎる
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