【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/31 17:59:11.91 Vw9ZnTiG リチャード・ギア「愛と青春の旅立ち」に出てくる鬼軍曹のモデルが ビリー隊長なんでしょ？ 違ったっけ？ 鬼軍曹に励ましてもらうよりも、萌えキャラに励まされた方がいいって人の ために、そういうＤＶＤが発売されたらしいぞｗ 51: 忍法帖【Lv=1,xxxP】 11/05/31 18:15:35.51 krgiS26g 筋トレやってゴツくなったけど 確かに太りにくくなった感はあるが 一日の基礎代謝にすると素人が筋トレして 筋肉を増やしてもせいぜい50カロリーくらいなんだろ？ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/31 18:18:51.64 5OFpnQCN 基礎代謝はそうみたいね。ただサクサク動けるようになる恩恵はデカイよね。 53: 忍法帖【Lv=1,xxxP】 11/05/31 18:36:39.74 krgiS26g さくさく動けるのはいいね。スクワットとランニングは 日常生活でも結構役に立ってるかも 15キロのダンベルじゃ物足りなくなってきたよ。 25キロのダンベルと懸垂スタンドも欲しい！！
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