【体重不問】男性のダ ..
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80:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 23:35:17.76 jk5yrZzH 宇都宮隆ダイエット １．一日一食 ２．激しいダンストレーニング ３．早寝 81:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 23:50:56.97 Xcv2WE3j >>80 一人でも傷ついた夢を取り戻すよ 82:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 00:14:16.69 ITW3Ey/6 おまいら 男だったら 食え んで運動しろ 筋トレ、インターバルラン、水泳 あと焼け、白とかカス ガチ運動部みたいな体になろうぜ 83:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 09:05:16.66 5PwRMaRa プロテインは必要ない 増量期と減量期は米の量とジョギングで調節しろと教わった その人はケンシロウみたいな身体をしてた 84:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 09:15:34.84 KIfR4kof プロテイン本気で検討しようかと思ってる。 昨日スポーツ用品店ででかいタイプのTANITAで 体組成測定したら体脂肪率4.7% 脂肪量2.3kg 筋肉量が44.6kg 体重49.4kgだった。 バルクアップしようと筋トレ始めたのに体重や 体脂肪が逆に減ってる。筋トレ始める前（2年前）は 確か12%ぐらいはあったんだがな。 筋肉量判定は「細身筋肉質」って出たけど、 目指してるのは普通体系のマッチョなんだよな
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