【体重不問】男性のダ ..
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68:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/29 16:41:34.48 FcicHMQf >>66 ありがとう！！ 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/29 17:03:49.72 GFeXyURX 4/24 69.0kg 20.4% 6/29 64.2kg 14.6% 10%まであと少し・・ 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/29 22:10:34.10 xgU5IC9y >>69 って、思うじゃん？ 71:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/29 22:50:56.98 ods1EK2r 飯減らしたつもりでも1日のカロリーは750kcalか 意外と減らせないなぁ・・・ 72:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 05:45:48.00 C73FgmHy 減らしすぎも体に良くないぞっと しかしこの時期は汗で水分抜けて数値的には痩せるなぁ メシ前の風呂上がり計測で、普段65kgちょいが、昨日は64kgでビビった 暑かったし、節電云々で会社のエアコン入れらんないからなぁ 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 09:53:13.14 GntGXoEP 昨年、100ｋｇから、半年で20ｋｇ減量、80ｋｇ。そこから食事を戻して90ｋｇを維持。 今年、90ｋｇから3ヶ月で10ｋｇ落として、現在80ｋｇ。 昨年は食事はもとより、自転車こぎまくったり、毎晩ジムに通ったりしてたけど 今年は有酸素系一切なし。ジムでは週２で軽めのウェイト。 結局食事次第なんだろうなと思った。
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