【体重不問】男性のダ ..
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442:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 00:45:41.41 jT/FwhvK テストステロン 443:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 01:27:10.04 KSr/laGC いつもこんな炭水化物ばかり食べてるわけじゃないのよ たまたま炭水化物がかぶってしまっただけで… 自重して肉たくさん食べるよ 444:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 01:36:04.06 C6dYrgDU １年弱ウォーキングと食事管理だけでこなしていたら内臓脂肪はおろか腹周りの皮下脂肪も消え失せおった。 流石に少しは食わんとまずいと思うが、丁度いい着陸地点が見つからない。 身長１７６．５ｃｍ、体重６７ｋｇ、ウエスト７２ｃｍ、体脂肪率１ケタ台の悪寒 このスペックなら１日どれくらい食えば体を維持できると思う？ 445:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 03:31:05.53 +9kJd72Q >>444 俺とほぼ同じスペックだ（7月の健康診断のときは178cm-68kg 9.7%） 食事量 運動してないときは2000-2500kcalぐらいで普通に維持してる 運動を欠かさないので3000kcal-4000kcalの日もざらなんだけどさ
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