【体重不問】男性のダ ..
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440:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 23:44:34.46 R2ShmzvK 炭水化物ダイエットなら肉は食い放題だぜ(`・ω・´) 441:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 00:14:22.62 6QS/PGu1 >>437 あと肉と野菜も追加な それで毎日6km走って一日おきに軽めでいいから筋トレを励めば 骨格によっては体重は少し増えるかもしれんがウエストは確実に減るし リバウンドし難い体が出来あがるぞ 442:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 00:45:41.41 jT/FwhvK テストステロン 443:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 01:27:10.04 KSr/laGC いつもこんな炭水化物ばかり食べてるわけじゃないのよ たまたま炭水化物がかぶってしまっただけで… 自重して肉たくさん食べるよ 444:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 01:36:04.06 C6dYrgDU １年弱ウォーキングと食事管理だけでこなしていたら内臓脂肪はおろか腹周りの皮下脂肪も消え失せおった。 流石に少しは食わんとまずいと思うが、丁度いい着陸地点が見つからない。 身長１７６．５ｃｍ、体重６７ｋｇ、ウエスト７２ｃｍ、体脂肪率１ケタ台の悪寒 このスペックなら１日どれくらい食えば体を維持できると思う？
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