【体重不問】男性のダ ..
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425:422 11/08/25 23:26:14.75 qZF5JYZl やっぱりどこかで我慢している感じがある 我慢している状態で同じ体重を保っているのだから 維持は大変だ 焼き肉もお菓子も際限なく食いたいね 426:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 17:51:37.29 gs9Fbz6t スーパーでドリトス68円を発見。150kcalぐらいだったら久々に食べちゃおっかな なんて裏みて1袋300kcal！やめたやめた 427:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 18:12:18.64 Mz7WEnFq 俺も2日前に全く同じことしたわw 68円だからカロリー次第では食べちゃおうかな♪ とかなめたこと思ってたら300kcal 超えてて一気に萎えて棚に戻した 同じ系列のスーパーかもね 428:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 18:18:33.07 2c/QeNSE 食事制限は最初の数ヶ月は余裕だけど 続ければ続けるほど体にストレスが蓄積していくよな。 これを爆発させないためにも徐々に食事量と運動量を上げていき 地味に地味に、体重と体脂肪を長〜〜い時間かけて ゆっくり削っていくのがダイエットの秘訣だと思う。 停滞期がきたら精神的にガックリきちゃう人は要注意。
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