【体重不問】男性のダ ..
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371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 07:11:45.53 UiDBNOBa
椅子に足をのせて足をくの字にまげて１００回ぐらい腹筋したけど
笑うとやっと痛くなるぐらいじゃ腹筋運動の量がたりてないよね？
当方７３ｋｇ　体脂肪率１７％

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