【体重不問】男性のダイエットPart12【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダ ..

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 01:05:03.25 sCcAvIzF
>>353

断食＋運動って病院行きになるだけだろw

断食なんかし無くても一日の摂取カロリーを男なら1700、女なら1500以下にして、

ジョギングとか筋トレを週3回ずつやれば
驚くほど痩せた上に太らなくなるよ

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