【体重不問】男性のダ ..
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320:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 08:04:40.81 n06ZGrVI >>319 ホモ？ 321:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 18:19:36.81 TomnaBeu (｀･ω･´)ありがとう！覚えてて良さ気だったら晒すわ！ 322:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 20:57:53.48 zfsFCTB7 6/25〜8/15 身長は179cm http://www.picamatic.com/view/7788879_無題/ 点がある日に測りました（ないところは忘れました 6/25〜7/14までは毎日カロリー計算しました 7/15〜8/15までは食事内容だけ記していました 323:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 21:22:45.37 zfsFCTB7 やってて気づいたことは ＜カロリー計算のメリット＞ １心理的なカロリー抑制効果がある ２知らずに食べてた高カロリー食を知って回避できる ＜デメリット＞ １面倒くさい ２外食すると計算できない ＜失敗する原因２つ＞ １珍しいものは食べてみたい ２残すとMottainaiと思う ＜悪循環２つ＞ １高カロリー、濃い味付けの食事は、更なる高カロリー、濃い味付けの食事に向かわせる ２いいかげんな食事は、やる気を失わせて、更なるいいかげんな食事に向かわせる 外食は、自炊で食べれないものが食べれるので、高カロリーでも食べたいと思ってしまう→失敗の原因１ 外食は、自炊より高価になるので、残すと勿体ないと思ってしまう→失敗の原因２ 外食は、基本的に高カロリーで濃い味付けの食事を提供する（美味しいと感じるから）→悪循環１へ 外食は、カロリーの計算が難しく、いいかげんな食事になりやすい→悪循環２へ 外食こわい
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