【体重不問】男性のダ ..
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287:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/11 23:38:09.77 F9+v11yQ 市販の体組織計の数字はそれほど充てにならないし、有る程度行ったら見た目だけ気にすれば良いと思う 痩せる食生活が解ってきたら数字は気にせず続ければ良い 288:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/11 23:54:07.19 sueu7luL 284はちょくちょく書き込みしてるけど、友達少なくて女性にももてないんだろうな。 自分では人気があってもててるって勘違いしてるかもだけど。 289:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 01:49:59.82 nfLt/BaY >>287 そうなんだよなぁ、俺も今年は見た目と寸法に拘ってみる年にしたよ 290:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 07:17:27.69 Tsf9ytbY >>278 すまない。足りなかった。 一日の摂取カロリーは１８００キロカロリー 会社はまったくのデスクワーク 内容はタンパク質４０％、炭水化物４０％、脂質２０％ 筋トレの付加は上記メニューでやってる間は体が痛いし やるのは夜で終わると翌日はやった部分を動かすと軽く痛むが 夜になると痛みが消えてるってぐらいで負荷の程度は分からない。
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