【体重不問】男性のダイエットPart12【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダイエットPart12【体脂肪不問】 at SHAPEUP

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 17:42:56.09 r/z5mYGP
>>270
166cm　55kg　13％でしょ？
１０％に落とせば腹筋くっきりしてくるけど
腹筋含め筋トレしてないなら、ただ筋肉のラインが見えるってだけで
腹筋も全然あるようには見えないよ。
ただ筋のラインは１０％あたりだとしっかり見える。

腹筋をきちんとやってきた＋他の部位の筋トレもやっているような人なら
１３％ならしっかりと腹筋のラインは見てとれる。
おれの主観だけど１３％ならもう落とす必要はほぼないに近いと思うんだが。

まぁどっちにしても数ヶ月くらいはかかるから
いきなりジム行ってマシントレーニングするって感じでもないし
腕立て、腹筋くらいを2日に一回やるのはどうだろう？

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