【体重不問】男性のダ ..

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255:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/07 11:21:08.75 m6ZzDhTj 毎日3時間歩くって凄いな〜。 俺にはそんな根性ないかも。 170cm 90kgなんだけど、ランニングは膝痛めるかな？ 最初はプールで歩いた方がいいですか？ 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/07 11:29:08.92 2hR6jZqr >>255 根性ないならカロリー２割カット 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/07 14:27:10.42 Aa4W7yoC >>252 体脂肪は15〜6はあるな・・・ マラソンしかしてません 約15キロを週３くらい 調子良いときは約25キロかな 自宅の蒲田から横浜の綱島まで往復してた >>253 筋トレは苦手で特にしてません そのせいか痩せたと言われるし、服着ると痩せ形人間なんだけど 脱ぐと胸だけ少しまだプクっとしてる 腹も腹周りも締まったし、足も細くなったけど 胸だけ完全にペタンとならないのが悩み 258:216 11/08/08 00:29:56.94 KNvUMknY 体重3ｷﾛ減って74ｷﾛになりました〜 三日坊主にならないように継続しなければ・・・

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