【体重不問】男性のダ ..
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228:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 15:32:23.51 Gk8SpZLJ さすがに、入試まで全く運動しないのは後々苦労するので、 毎日腕立て伏せ40回程度、上体起こし45回程度はやっているのですが。 それでも、あまり効果が出てないみたいなんですよね。 （それ以前に、今は体重計が壊れているんだけどｗ） やはり、食事摂取の問題なのかな？ 控えてる方だけど、カロリーとかはよくわからない・・・ 229:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 15:33:48.23 BwjN1t2M >>227 どうだろうね〜・・・ 体操の冨田がTV出たとき１６６ｃｍ 62kg？とかそんなスペックで 体脂肪率測定不能だった。 たぶん３〜４％ってところなんだろう。 だからあり得ない話じゃないと思うけど。 でもアスリートみたいにあえてしぼってるならともかく 運動がそこそこなら拒食症レベルの身体じゃないとでないような気もするな。 230:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 15:38:44.63 +YoMtYwC >>229 筋トレは１年半前からウエイトトレ言うほどじゃないけど 加重したりしてトレーニングしてる。１年半前に健康診断で 測ったとき（家庭用のやつ）は12%あった。筋トレして落ちたって ことなのかな？ 色々調べたら今カタボリックっぽいな。分解する脂肪がないから 体は筋肉を分解してるとか。筋トレして筋肉減るとか嫌だなorz
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