【体重不問】男性のダ ..
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225:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 15:17:43.15 BwjN1t2M >>222 むしろチビガリはいじめられるから、チビ細マッチョくらいになってたほうがいい気もするけどなｗ 毎日15分筋トレ、あとは食事制限。 受験生なら有酸素やってる時間ないでしょ。 勉強に支障が出るから食事制限もゆっくり小さい幅でやったほうがいい。 いきなりガン！と食べる量を減らさないこと。 226:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 15:27:25.52 YnxJ/iF8 まだ中3なら食べるのを制限するより うんと食ってたくさん運動しろよ 背もまだまだ伸びるかもしれないし 227:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 15:27:35.04 +YoMtYwC 体脂肪率4.7%ってあり得るかな？ 家庭用じゃなく、スポーツ用品店にある でっかい体組成検査（ググったら70万もする機械）を 無料でやってるんだが、今月、先月といずれも4.7%って出る。 家庭用よりはマシな精度だと思うけど、自分の体にして 低すぎて信じられない。 体調は特に問題ないし、６月に受けた健康診断でも 特に異常は見られませんって出た。看護師からは「細いねぇ」 って言われたけど、もっと太くなりたい・・・
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