【体重不問】男性のダ ..
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208:コーヒー ◆4GT2FAjPS99O 11/08/03 22:19:33.65 c9IuxrVz 2年で97kg→61kgに痩せて、現在61kgを1ヶ月維持。 209:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/03 23:06:18.74 JTURne5Q 体脂肪率って、いつ測るのがいいのかな？ 朝起きた時と、夜寝る前に測ったら いつも、夜の方が3％ぐらい低いんだけど。 エクセルに毎日の体脂肪率を記録してるけど、 とりあえず高い方の数値を記録してる。 210:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/03 23:50:09.51 pwqpa62Q 毎日同じタイミングで測ればいいじゃん 相対的な数値で分かれば十分だし 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 00:27:20.35 rl7jTRYk >>209 俺も朝と夜とで違うのでデブの頃（15％ぐらいまで）は夜を記録 自信が付いてきた後は朝基準に変えて2年経ったなぁ つーか、周囲からは良い身体と見られるようになった後は 見た目とか、寸法とか基準を変えていったほうがいいように思う。 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 07:21:58.86 si+7rs63 ただのグラフ http://d.pic.to/1b23qk
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