【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運 ..
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56:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/07 02:43:22.31 /qKCnBah >>55 いくら過疎気味のスレだからといって、釣りで無理やりレスを誘うのはどうかと思うぞｗ 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/07 08:29:14.12 cw0qbisT リーツーちゃうわ 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/07 08:42:47.81 WXDG8IEE クロストレーナー はじめた頃は10分でも死ぬかと思ったけど、今は心拍数が120に達しない。 自分的には負荷も時間も充分なのに‥ だけど膝が痛くならないし、腕も動かせて肩甲骨まわりがスッキリして最高の乗り物だよね！ 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/07 16:41:20.64 /qKCnBah >>57 釣りじゃないならただの勉強不足。 ダイエットをするうえで「心拍数120」ってかなり重要な数値だぞ。 それを超えると無酸素運動になってしまうから（つまり体脂肪が減らない） 器具の方で自動的に負荷を下げて心拍数の上昇を抑えてくれるんだよ。 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/07 19:59:07.52 bSSiQJpP 心拍数が120越えると体脂肪が減らないってｗ 爺婆モードじゃんｗ
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