【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運 ..
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165:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 20:49:01.35 v7sKFdlb 1時間で500ｋcal以上消費ってありえないよな。 絶対、基礎代謝含んでるだろって機械につっこみたくなる。 166:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 20:01:23.31 /NLovFxw 仕事前にジムでスロジョグ（6km/h）を1時間しているんだが このスレでクロトレを知ったので、今日は替わりにクロトレにしてみた。 簡単に使い方を習って乗ってみたらスタート→ポーズの繰り返しで なかなか始められない。 足を前に出すように動かせばいいのか、下に踏めばいいのかまだ感覚が掴めない。 手で動かして足は乗っけただけという情けない状態でレベル1の10分でギブ。 それでもその後の仕事に影響が出そうなぐらい疲れてしまった。 足にどう力を入れればいいのか、教えてください。 167:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 23:17:31.69 89Yr13Ly >>165 なんでありえないの？ 168:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/19 02:49:41.60 tDQuxb3b >>166 なぜ誰かに聞かないのだ…
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5188日前に更新/56 KB
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