【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動ﾏｼﾝ【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】 ２
at SHAPEUP
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:01:26.22 XSTeyUFZ
>>160
カロリーは機械の表示で90分だと1150kcalくらい
終わったら汗だくだくになってる
>>161-162
自分もカタボリックなんて知らなかった
1年ちょっとで78kgから52kgまで減らしたのに、55kgまで戻ったのはそのためなのかなあ
いまは晩飯のあとに一気にやってるんだけど
30分ごとに10分くらい休憩いれるのがいいのかな
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5187日前に更新/56 KB
担当:undef