【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運 ..
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:01:26.22 XSTeyUFZ
>>160
カロリーは機械の表示で90分だと1150kcalくらい
終わったら汗だくだくになってる
>>161-162
自分もカタボリックなんて知らなかった
1年ちょっとで78kgから52kgまで減らしたのに、55kgまで戻ったのはそのためなのかなあ
いまは晩飯のあとに一気にやってるんだけど
30分ごとに10分くらい休憩いれるのがいいのかな
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5212日前に更新/56 KB
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