【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動ﾏｼﾝ【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】２

【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運 ..

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 06:59:32.70 NYVkz37V
>>140
水泳もやったんですけど暇すぎて続かなかったですね。
1分置きにドローインを15秒しながらやるようにしました。

iPadで動画でも見ながらと思っているけどまだ恥ずかしくて出来てない。
3ヶ月継続できたら自分へのご褒美でやろうと思ってる。

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