★★最強！低炭水化物 ..
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 09:36:33.67 A4EEl0EF マラソン選手が試合前にバナナ食ったりするだろ。 すぐにエネルギーになるからだ。 人体を車に例えると低糖質、低炭水化物の食事はガソリンを抜いてるような物。 そんな状態で運動すればどうなるか誰にでも想像つくだろ。ガス欠、つまりスタミナ切れ。 車と違うのは人体の場合はガス欠になると脂肪からエネルギーを作れるところ。 逆に言えばその状態をつくるためにこんな食事制限してるわけだろ。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 09:41:15.62 5+fomwRb 低〜い生活強度なら低炭水化物で十分 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 10:21:25.33 fDGfJ1Xc >>975 そっか〜？自分は毎日微減微減の積み重ねで減るので割と一喜一憂しちゃう。 毎日マイナス0.2でも10日で2k痩せるわけで。 プラスになった日はメニューのメモと行動について何がいけなかったか、何がいつもと違ったかを考えるよ。 >>982 巨でハードなスポーツしてる人は少ないと思う。これはとりあえず巨が人間になるためのダイエットだから、運動との兼ね合いって主題じゃないよね！ 長くやっていくと当然それも無視できないが。
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