★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ7★★

★★最強！低炭水化物 ..

67:脱０．１トン
11/05/29 00:53:30.78 QKwypiim
♂　３５歳　１７８ｃｍ
４月１５日ころ開始　１０２ｋｇ　→　今日８６．５ｋｇ

朝　バナナ、牛乳と豆乳（ときどき牛乳寒天）
昼　笹かまぼこ（なるべくデンプンが入ってないやつ１パック）、
ときどきキャベツサラダ（＋ノンオイルドレッシング）
夜　鶏胸肉半枚、焼き魚半身、白滝１パック、サラダや白菜なべなど野菜腹いっぱい。

初めの２週間は空腹が怖くて昼にかけそば１杯食べてましたが、
体重低下が思ったほどなかったので止めました。
最近は昼間の空腹感にかなり慣れたかな。
このペースならケトーシスが起こっていると見ていいのでしょうか？
朝のバナナ止めたらもっとサクッと体重落ちますかね？
運動はまったくしてませんが、普通のオフィスワーカーよりは歩いているかな。
目標は６４ｋｇ（１５年前の体重）です。

次ページ

続きを表示

1を表示