★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ7★★
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 19:29:32.58 L1eLj5I/ >>296 標準＋５くらいまできたら糖質制限だけでは落ちなくなるかな 運動が必要になってくるのとその運動するためのある程度の糖質をとらないといけなくなる 自分が標準体重からどれくらい＋なのかによって変わるかも 標準＋１０以上のデブちんには運動なしの最速ダイエットだとは思う 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 19:51:28.03 PgCupRSg 標準あたりから減らなくなればカロリー落とせばいいだけの話 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 20:22:55.61 OVaqCnko あー、ムキムキマッチョになりてぇなあ・・・ 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 20:44:06.35 dk1X2bHL ムチムチぷっちょのままでもええやん・・・ 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 20:56:06.85 d166I1EK 今日ケトン体検出のやつ買ってきたので今早速やってみたら、しっかりバッチリ２＋になってました！感動しました。 305: ◆VEGAN.Izk2 11/06/02 21:39:22.02 6Uv63WnU ■血糖コントロールには炭水化物のGI値の選択 国際糖尿病連合（IDF）『食後血糖値の管理に関するガイドライン』 http://www.idf.org/webdata/docs/Japanese_GMPG_Final_280308.pdf ■未精製の穀物が糖尿病と肥満の予防因子（炭水化物推奨比率55〜75%） 世界保健機関http://www.fao.org/docrep/005/ac911e/ac911e00.htm
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