★★最強！低炭水化物 ..
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:47:18.08 ETcqwMiv
油臭いというかビール臭いというかゲロ臭いというか…
とりあえずなんか臭い
死にたい
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:49:32.03 G/Zi+CwS
>>218
わかってんなら意味無い書き込みすんなよｗ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:51:48.70 zOuAdHOd
>>222
ゲロ臭はいやだなぁ・・・
マッシュルームに含まれるシャンピニオンっていう成分が、
体臭・口臭予防に効くと聞いたことはあるが・・・
サプリもあるよ。
URLﾘﾝｸ(dietary.skrg.net)
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:55:53.74 bcQD8LFd
ケトン臭って不快な甘酸っぱい臭いって感じか
断食に近いダイエットをすると一週間ぐらいで臭ってくる
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 00:17:40.35 LsFz+Ezg
肉食でがんになるらしいよ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 01:27:26.05 8nB75cFe
>>226
糖質・炭水化物でがんになるらしいよ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 01:29:12.25 7C1z4zoZ
ツーンとするアンモニア臭とケトン臭はちがうのか？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 01:39:35.01 LsFz+Ezg
がんにかからないためにも肉食をやめましょう
URLﾘﾝｸ(saisyoku.com)
肉食は胴長である日本人にとっては、ガンを引き起こしやすい食文化になっている
URLﾘﾝｸ(www.rui.jp)
発ガンの原因となる食品の代表は肉である
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
“肉食ダイエット”と“癌”
URLﾘﾝｸ(www.suko-clinic.jp)
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 01:41:37.66 LsFz+Ezg
最後のはオチだったｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 01:43:07.94 RWjHIcb4
インダクションも残り２日。
体重の変化以上に、あご肉や腹肉が明らかに減ったことが嬉しい。
炭水化物や甘い物を見ても、まったく気にならなくなった。
むしろ、嫌悪感すらある…
このダイエットって、禁煙に似てるよね。
糖質がどれだけ身体に悪いとわかってても、やめられない奴はやめられない。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 02:55:17.14 I53/y/8w
水多めに飲んでるのに、何でオシッコから匂いが？と思ったらケトン臭だったw水飲まなかったらどんだけー
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 03:12:52.68 Dou1m4sN
>>203
自分もそうでした。
でも何とかなりますよ。
朝はコンビニでペットボトルのお茶を買う。ついでにゆで卵1個とサラミ1本。
昼は付近のお店で和食ランチ、ただしご飯は食べない。注意しておくのは人参とかぼちゃと芋類。
コンビニで買うときは総菜の中から卵焼き、ホットコーナーならおでん(こんにゃくやスジ)やフライドチキン
夜はコンビニまたはスーパーで総菜を買う。
必ずサラダを1つ。ただしドレッシングは家に｢キユーピー低カロリードレッシング｣を常備して使用。
かまぼこ的なもの(ちくわ、かまぼこ、カニカマ)、ソーセージ、焼き肉、手羽先、野菜いため、肉団子など。
イワタニのカセットコンロか電子レンジがあればキッチンなくてもさらにバリエーションを増やせる。
ローソンやセブンイレブンなどのコンビニより、主婦が行くスーパーマーケットの方が総菜が充実してるので会社帰りによって翌朝の分も買ったり。
コンロ無し台所も電子レンジもトースターも冷蔵庫も無しの寮生活でない限り、何かしら一つあれば実行できると思う。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 03:51:23.08 IXF+9Qcp
このダイエットして、多くの国の主食が芋や米や小麦などの炭水化物だけど
もし主食が大豆だったら肥満はかなり減ったんじゃないかと思う
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 04:51:19.32 8nB75cFe
炭水化物(糖質)こそ体に悪い物だからな
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 05:07:50.47 Dou1m4sN
歴史とかよく分からんけど、危険＆不安定な狩猟によって食べ物を得ていた時代があり、
農耕で穀物を作ることを覚えてから人間は安全＆安定(定住化)ができるようになったんだよね。
生活が安定してゆとりができたからこそ土器なども生まれ、村や町も作られた。
だから炭水化物って｢繁殖｣のエネルギーなのかなって気がする。
全てが揃った今の時代の中では、炭水化物はもう外食や買い食い以外ではいらないかなと思ったりして。
今はダイエット中だからしてないけど、目標体重を維持できるようになった暁には
｢腹が減ったから何でもいいから食べにいく｣ではなく、純粋に外食を楽しめるような気がする。
食いたい欲求とはまた違う意味で、やっぱりたこ焼きやお好み焼き、有名な店の蕎麦やうどん、
景色を見ながら可愛いパフェ、とか食べたい気がするしね。
太るかな！太るよね！とかビクビクしながら食べるんじゃなくて。
このダイエットをして自分がいかに食べ物について無知かを知りました。
それこそが自分の太った原因なのだろうと分かった。
リバウンドが少ないダイエットである理由は、体質的な変化もあるだろうけど
他にも｢食べ物に対する知識を得ているからむちゃはしなくなる｣というのもあるんじゃないかと思います。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 05:19:11.75 Dou1m4sN
>>236
チラ裏連投ごめん
昔昆虫が好きで飼ってたんだけど、繁殖というか卵生む時期になるとメスがオスを食ったり
共食いしたり凄まじい光景になるのよ。まじで。
普段はキュウリとか食べてるのがいきなり。
アスリートのエネルギー補給の話とか読むと、例えば浅田真央とかスケートの出演数時間前に必ず一定量の炭水化物を取るらしい。
今は原始時代じゃないから体内に常時蓄える必要はなくて、｢使う必要がある時に取る｣が正しいのかも。
あと、｢取ってる｣という認識を持って食べるとかね。旅先で珍しいものがあっても食べないのは寂しい。
成功者のお話を聞くと、一時的に増えても自分で分かった上でコントロールできるようになるから
1週間ぐらいで帳尻を合わせりゃ元に戻るから楽だと言っていた。
自分もいつかはそうなれるのかなー。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 05:36:48.25 p7W3aZnZ
まとめると
昆虫食サイコー
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 06:11:48.56 xAQ1bobS
外食して”あま〜〜いソースが掛かった食事”、 ”ラーメン” などを食べると、＋２ｋｇは覚悟しなければならない。
たぶん、外食は楽しめないと思う。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 07:41:43.16 doVxl7kf
これって抜け毛と因果関係あるの？
１ヶ月目で体重は順調だが額も後退してるようなorz
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 08:06:21.73 d3KqVyVM
>>237
穀物はそもそも備蓄がしやすいからな。
「体にいい」からでなく、他に日持ちがするものがなかった昔は仕方がなく食ってたというだけで。
それが文化として残留した。
冷蔵・冷凍技術が発達した現代では、必ずしも炭水化物食に依存する必要はないのかも。
それをよしとしない商売人はいっぱいいるだろうけどな。
原発みたいなもんだよ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 09:08:07.39 Dou1m4sN
>>241
なるほど
｢備蓄できる｣ってのは重要ですね！
計画的に安定収穫＆備蓄可能、ならば食糧としては最適だと考えられて当然だ…
だから世界中で食糧の基本(主食)＝穀物 なのか！納得した！ありがとう！
緊急時のために玄米(白米より栄養価が高い)を1袋備蓄しておきつつ、日々の暮らしでは炭水化物を抜く俺です。
親が米送ってくるんだな〜w
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 10:29:02.64 s2iVJ7N9
カレー好きなのに炭水化物量的に諦めてたけど、
スパイスのガラムマサラを使う事を覚えたら幸せになった。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 13:14:56.83 GZCVf4jl
>>240
自分は糖質制限始めてから毛が生えはじめました
糖質制限で抜け毛に直接の影響があるというよりも、食べるものを制限することで栄養の不足が起きているのかもしれませんね
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 13:22:14.01 Svjng1Y5
>>240
脂性なら関係あるかもな。
脂分いっぱい摂取するから、毛穴詰まるだろ。
スカルプシャンプーして、亜鉛飲むと良いよ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 16:09:54.21 Dou1m4sN
抜けるとか生えるとか色々何だなあ
自分はＨが弱くなりました。というか欲求がダウン(女性の方すみません)
２７ですでに既婚２児の父ｗなのでもうどーでもいいといえばいいんですけどねｗ
とにかく夜飯食ったら眠くて風呂ですら溺れそうですわ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 16:26:02.28 TZK5UdQz
私は髪とまつげがフサフサになったわ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 17:21:06.64 BFS+Fxfw
糖質制限のおかげで抜け毛がなくなり髪はフサフサ
自分に自信がもてて彼女もできました
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 18:23:28.02 aHdW2sQ8
ケトン体の出現が待ち遠しいや。
結構不快な臭いらしいけど、おしっこするときとかに明らかに変化に気づくほど臭う感じ？
250: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/01 18:28:23.18 eZGq8gP9
>>140
あんたすげーよ。
いいやつだな。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 18:31:56.12 MaW5RMf8
体臭つうか汗が酸っぱいような感じなんだけどこうなればいいんですかね？
なんとなく嫁のアソコの匂いに似ているような気がして気になっちゃってｗ
252: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/01 18:33:51.04 vi1RvRg3
>>200
全く同感！！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 18:34:53.28 kZVNrTTm
てめえの嫁なんざ知るかボケ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 18:35:57.83 Svjng1Y5
>>246
肉を食い飽きただけに、肉欲がなくなったってかｗ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 19:10:34.06 GZCVf4jl
だし巻き卵200ｇ
鯖の塩焼き 半身
レタスサラダ 150ｇ
256:192
11/06/01 19:40:32.79 8GpkDh0e
>>194
いやいや、中毒性のある米だからこそ主食になりえるのではないかと。
他のもんじゃそうは行かないって感じました。
>>196
俺もこれから体質改善です。
ちょっと頑張ってみます。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 19:42:39.27 Q4ayOdw2
米に中毒性ｗｗｗ
258: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/01 20:10:59.54 qrxvO+Xn
>>257
精製炭水化物には中毒性があるなあ。
何かおかしいのかな？
いつもの馬鹿ロリー教徒かな。
文句あるんだったら、化学板行け。
それかこのスレで馬鹿さ加減を披露したいのかな？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:19:18.06 oQk5cSKK
どうせいつもの馬鹿ロリーでしょ
カロリー関係ないなんてまったくどこまで無知なんだかｗ
何年もカロリー無視したダイエット続けてるってことは
標準体重に一度もなったことがないってことよね
標準体重以下になればカロリーがどれほど大事か身にしみるはず
臭くてキモい万年巨デブなんだろうねｗ
260: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/01 21:33:25.41 qrxvO+Xn
カロリー信者が近寄らない
化学板にあるスレ
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part1
ｽﾚﾘﾝｸ(bake板)
カロリー信者はダイエット板（レベルに低い）では強気だが、
学術板では一切発言しない。
まあ宗教だモンな。
カロリーとか栄養学って。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 21:40:00.83 NuLe2KGx
>>258
化学板で馬鹿さ加減を披露してますよね？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 21:42:58.37 aHdW2sQ8
なんか話し噛み合ってなくねｗ
263: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/01 21:46:09.05 qrxvO+Xn
>>261
カロリーなんて概念を捨てる事がこのダイエット成功の第一歩。
カロリー信者は、何でこのスレが気になるの？
ここは【アンチカロリースレ】なんだが。
それもアンチカロリーの最右翼だな。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 21:46:49.07 Q4ayOdw2
米に中毒性なんかあるわけないだろｗ
どんだけ馬鹿なんだよｗ
中毒の意味も知らないのか？
しかもカロリー教とかわけわかんねー妄想までしてるし
頭マジで大丈夫か？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 21:49:51.86 9/WFP8qd
豚(ID:qrxvO+Xn )は痩せれたの?
266: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/01 21:54:03.73 qrxvO+Xn
精製炭水化物には中毒性があるなあ。
と、書いているのに
⇒米に中毒性なんかあるわけないだろｗ
どんだけ馬鹿なんだよｗ
中毒の意味も知らないのか？
これこそ馬鹿の極み。
頭の足りないカロリー宗教軍団。
スレが荒れるので、ここいけ
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part1
(p)ｽﾚﾘﾝｸ(bake板)
267: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/01 21:55:33.93 qrxvO+Xn
あ、しまった。
すまん。
馬鹿アンチにエサを与えてしまった。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 22:02:40.95 Dou1m4sN
>>259
このスレ来て最初に読んだのが>>6と>>9だったから俺めっちゃ引いたんだけどね
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 22:59:36.42 Q4ayOdw2
>>266
>>256を読み直せキチガイｗ
270:192
11/06/02 00:11:45.72 uLftVKMo
>>264
米と言うか炭水化物に中毒性はあるよ。自分で調べてごらん。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 00:21:56.41 lAGXyNQn
人それぞれ
君には中毒性があるんだね
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 00:32:46.19 G7gX7936
炭水化物避けたいんだけど
欲しくて欲しくて食べてしまうもんね
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 01:39:23.39 L1eLj5I/
>>271
人それぞれじゃなくて人間の本能だよ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 02:51:42.64 EG4m5mCo
糖質制限は皮下脂肪云々で女性向けではない説があるけど、
それが事実だとしても、逆に女性らしい丸みを残して痩せら
れるということだよね？
と、言うのも最近知り合った友人（二十代後半）が厳密な糖質制限
でないけど、無意識にEさんのスタンダード糖質制限に近い生活をしてるらしい。
彼女の体型は余程太らなければ皮下脂肪が付かない首、鎖骨周り、
手、手首、足首は華奢。
腹周りはアバラや腹筋の形が軽く浮き出るくらいなのに、皮下脂肪
が付きやすい二の腕、胸、太もも、尻は張りのあるぷるぷるもちもち。
糖化も防げてるだろうから美肌だし、大学生か新社会人くらい若く見える。
ちなみに温泉へ行ってたので裸を見た。顔が丸顔で胸や尻が
豊かだからか、服を着てると健康的な普通体型といった印象。
彼女を目指して、しっかり糖質制限を勉強して実行しようと思う。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 04:52:21.93 jVhYssRu
げっそり痩せるよ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 05:27:49.19 F9yXVCxA
ずっと停滞してたけど、食前に必ず寒天食べるようにしたらすごい減ってきたよ
少しでも糖質がある場合はやった方がいいかも知れない
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 05:30:46.28 6Hnmu4qH
腹へって目が覚めちまった
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 06:32:37.05 pHHhVhmp
豆腐にレトルトカレーかけ飽きた
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 07:46:38.93 tOeYSGwl
今更ながら食べるラー油にはまってる
ゆで卵に付けると激うまだね
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 07:53:58.13 Wj2i+ISS
糖質を1日20g以内にしてるのに体重全く減らなかったから、夕食後にジョギングしてきたら翌日2kgも減っとった。
なにかの理由でケトーシスになってなかったのかも。
281: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
11/06/02 08:07:48.03 1Zwu/8uJ
>>264
ｷﾀ━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)人(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ﾉ━━ !!!
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 08:22:24.62 F9yXVCxA
炭水化物中毒でググると結構あるもんなんだね
今思うと下の診断で悪いのがほとんど当てはまるや
小学生の頃から朝食抜きで余裕で体育とかマラソン出来てたし、(別に太ってなかったけど)
今は炭水化物摂ると異常に眠くなり何もやる気が無くなってしまっていた・・・
ポテチも食べ始めるとマジとまらないｗ
炭水化物を絶ててすごい調子良いし体重の面以外でも本当に良かった事がたくさんある
URLﾘﾝｸ(insu.saotan.net)
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 08:24:29.60 7OqpaTm/
食材の糖質を簡単に調べる方法を伝授
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 09:37:06.30 d166I1EK
5/9に80kからはじめて今日ついに74になった。皆様のおかげです！70切るのを目指します！よろしくお願いいたします！
162/80→162/74
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 10:06:16.12 XlzTvPWC
新発売
飲むお米ネクタル
糖質制限の敵？ｗ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 14:05:19.87 q53Vqie8
>>282
お前は障害者
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 15:31:37.31 F9yXVCxA
>>286
はい？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 15:34:23.19 q53Vqie8
やはり障害者
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 15:40:46.75 F9yXVCxA
いつものキチガイ君かｗ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 16:14:03.29 d166I1EK
中毒という表現は疑問だけど惰性と習慣は絶対あると思う。
日本人は恐らくお米(あるいはパン)以外の主食以外は考えたことないって人多いと思う！
今日から主食はタロイモと言われても多分無理だし。
食習慣イコール中毒ということなのかな？お米食べないとご飯を食べた気がしないという人が身近に結構います。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 16:27:08.80 i7lFYqv3
>>290
そういう生活習慣ではなくて、炭水化物をたくさん食べても満腹信号がでない状態を指すと思う。
米をいくら食べても満腹にならないんだよ。あと腹があんまり減ってないのに、ラーメンとかおにぎりとか欲しくなる。
中毒って表現に引っかかっているみたいだけど、甘味とかタバコとかと同じく、体が過剰摂取を求めやすい何かがあるんじゃないかと。
詳しくは分からんけど、インスリンとか血糖値に関係があるんじゃないかな。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 17:27:37.82 +P1lP43U
炭水化物無しダイエットしてるって
URLﾘﾝｸ(www5.atpages.jp)
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 17:37:39.65 d3asSgyz
開始から2週間で-5kgと順調に落ちてるけど
疲れがなかなか取れないのが悩み。
普段なら栄養ドリンクの助けを借りるのだが
糖質制限ゆえにそれもできず・・・辛いなあ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 17:40:44.57 d3asSgyz
>>293
自己レス。ノンシュガーのリポビタンってあるんだね。
今から買ってきます。
URLﾘﾝｸ(lipo-club.com)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 17:44:29.41 Xwj8L6Om
>>291
インスリン抵抗性
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 17:47:03.57 nBWKXggN
このダイエットって太ってる人にしか効果ないのですか？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 17:57:22.79 7bx1COvx
>>296 そもそも太っている人にしかダイエットは必要ありません。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 19:06:57.95 45AT9T8D
そういうのいいから
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 19:20:47.63 wi9nDb3I
今日の晩御飯
サーモンムニエル
ささみソテー200ｇ
キャベツサラダ100ｇ
今日の体重 70キロ
徐々に、しかし順調に減ってます
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 19:29:32.58 L1eLj5I/
>>296
標準＋５くらいまできたら糖質制限だけでは落ちなくなるかな
運動が必要になってくるのとその運動するためのある程度の糖質をとらないといけなくなる
自分が標準体重からどれくらい＋なのかによって変わるかも
標準＋１０以上のデブちんには運動なしの最速ダイエットだとは思う
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 19:51:28.03 PgCupRSg
標準あたりから減らなくなればカロリー落とせばいいだけの話
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 20:22:55.61 OVaqCnko
あー、ムキムキマッチョになりてぇなあ・・・
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 20:44:06.35 dk1X2bHL
ムチムチぷっちょのままでもええやん・・・
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 20:56:06.85 d166I1EK
今日ケトン体検出のやつ買ってきたので今早速やってみたら、しっかりバッチリ２＋になってました！感動しました。
305: ◆VEGAN.Izk2
11/06/02 21:39:22.02 6Uv63WnU
■血糖コントロールには炭水化物のGI値の選択
国際糖尿病連合（IDF）『食後血糖値の管理に関するガイドライン』
URLﾘﾝｸ(www.idf.org)
■未精製の穀物が糖尿病と肥満の予防因子（炭水化物推奨比率55〜75%）
世界保健機関URLﾘﾝｸ(www.fao.org)
306: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/06/02 21:47:04.66 wUzqxV5G
>>305
おい、びーちゃん。
お久しぶり。
何だ今度は。
相変らずつまらん資料だな。
おい、びー。
今まで、どこいってたんだい？
307: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/06/02 21:55:59.19 wUzqxV5G
>>296
【目標】標準体重から美容体重へ【BMI19位】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
標準体重からのダイエットを夢見る乙女心は素敵だとは思う。
だが、行き過ぎた行為、それは死への入り口なんだよ。
標準体重や標準値が何故あるのか？
って事を良く考えて欲しい。
ほとんど全ての男に選ばれたのが、その範囲内の体重辺りの女性。
つまり、標準体重とは男に選ばれやすい女性であるという事の証だ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 22:08:58.93 +bXJBv9y
糖質制限始めて二日。
昼食と夕食は糖質ゼロあらびきウインナー2袋ずつ。
しかし体重が減らん…
焦っちゃいけない？
309: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/02 22:48:49.15 UptWiYPf
>>308
そんなにすぐに減るか！俺がやってたときは半身浴も併用で1ヶ月に-1kgだったぞ。
10ヶ月で10kg位痩せた。その後食べる量を戻したら体重も元に戻ったｗ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 23:09:56.77 OVaqCnko
>>304
小便送るから俺のも計ってくれ！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 23:39:09.33 L1eLj5I/
>>309
身長体重いくつから始めたかわからんけど俺の場合最初のひと月で８キロ痩せた
インダンクションがきちんと出来てなかったり、気づかないうちに糖質摂取してたんじゃないかな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 23:52:38.51 UakAI+S8
インダクションって何ｇまでに抑えるの？
URLﾘﾝｸ(www2.plala.or.jp)見ても書いてないんだけど
仮に20だとしたら、30ｇとっちゃうとインダクションにならないの？
ならないって事は体重減らないの？20ｇよりは緩やかだけどちゃんと減っていくの？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 00:38:09.41 CiQiPpcu
自分は、枝村式の一日50gでやったよ。
一食あたり15gの目標で。
身長 162cm
体重 64.8→63.4kg（二週間で）
数字以上に、顔と腹回りが感動するくらい痩せた！
寝起きが良くなった！
疲れにくくなった！
目が良くなった… ような気がするw（マジで）
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 01:22:37.75 9Ub8moNH
>>312
摂取カロリーの10%、とかいろいろあるみたいですけど
自分は15とか20とかは無理で最初は30gで2週間やって
次に20gでやってるという状態です。
今現在も20gでやってます。
カロリーは1000を絶対に切らないようにしてます。
カロリー低い方が痩せるかなとも思ったんですが1000切ると
自分の場合翌日体脂肪が下がらないor時には上がってしまうので…
185センチ90キロと150センチ50キロでは基礎代謝も違うし
そういうことを考えたら基礎代謝カロリーの○%以内、というのは理にかなってるのかなと思う。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 03:55:09.72 q2hEpxIT
>>299
身長も書かないとただの日記帳レベル
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 03:56:28.73 ziUTLXeK
>>309
＞その後食べる量を戻したら体重も元に戻ったｗ
俺もｗｗｗ
要するにさ、現代食って本当は糖質取り過ぎなんだろうな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 04:04:28.59 q2hEpxIT
>>309
頭おかしい
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 04:22:03.97 GFCw3QAM
食べる量を戻したら体重も戻るってすっっっごい当たり前の事じゃないの？
それだけ食べてたからその体重だったんだよね。同じ量にしたらまた同じ体重になるに決まってるわ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 04:27:13.61 q2hEpxIT
>>318
食べる量と「内容」を太っている時と同じに戻したんならわかるわ
食べる量だけじゃ意味がわからない
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 04:40:55.57 GFCw3QAM
>>319
ここで制限するのは糖質しかないんだから、元に戻したら自然と内容も変わるのでは？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 05:32:50.56 a9f/1eT8
>>17
な…なるほど！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 05:51:32.09 a9f/1eT8
>>150こええよｗｗ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 05:53:36.44 q2hEpxIT
>>320
量と言ってるだけだから必ずしもそうではない
324:309
11/06/03 09:13:01.03 uhFJd29b
半身浴もやらなくなったし、食う量も元に戻したからね。そりゃ体重も元に戻るわｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 10:41:44.32 9Ub8moNH
>>322
からあげクン禁止はテンプレに入れるレベルの衝撃…。
頭かかえてるやつ多いだろw
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 11:43:24.36 YClBks0P
それでいて四天王最弱だしな・・
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 12:11:06.34 hLvxeGUs
サークルKで買った、スガキヤ富山ブラックラーメンめっちゃうまーｗｗｗ
これ白いご飯が必須というかあったら最高の組み合わせｗｗｗ
ミルキークイーンを水少なめで炊いたら絶品白ごはんができたので
これと一緒にブラックラーメン平らげたｗｗｗ満腹ｗｗｗうめえｗｗｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 12:37:32.87 u9pu7YAV
>>326 四天王って後何？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 13:37:09.37 ZfxVYHoc
ミルキークイーンって何ぞやと調べてみると、福島のコシヒカリ系なもちっり感の高いお米らしいね。
富山の主力米もコシヒカリ系なので、ブラックラーメンと相性が良いんでしょう。
でも、スレチだﾊﾞｶﾁﾝ
330: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/06/03 13:44:33.38 0RI2FzUZ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 13:46:32.93 9Ub8moNH
>>328
それはまだ謎みたいですよw自分も気になります。てか怖ぃ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 13:52:03.29 9Ub8moNH
>>140
あれ？
からあげクン3個
約20g
ゆでたまご1個
約0.2g
からあげクン3個の糖質は
ゆでたまご100個分！
ﾋｲｨｨｨ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 13:55:32.93 kcL1Hr80
こんにちは僕からあげくん(･∀･)
ゆで玉子100個分の糖質があるんだよ！
よろしく！(^ー゜)ノ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 14:06:14.33 0RI2FzUZ
糖質不足ってこえーな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 14:35:02.23 ZfxVYHoc
統失なオメーがこえーよw
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 14:41:17.97 hLvxeGUs
TVやDVDずっと見てると糖質も脂質もたんぱく質も取らずに済んでいいよ
仕事ずっとしてると死ぬよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 14:57:10.79 jrvFICGB
>>332
揚げ物の衣はやばいね・・・・
コンビニやレトルトは肉だけじゃなくてつなぎも入っているしね
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 15:16:54.57 t/YCwGe1
からあげくんは揚げ衣がというより、かまぼこみたいなところがな
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 15:53:39.02 WOvpwsz1
100-150グラム程度は炭水化物を取った方が体にはいい。
これでも日本人平均値よりかなり下。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 17:50:42.54 pY6tAE6V
>>233
遅くなりましたが、レスありがとうございます！
諦めずに、いくつかスーパーを見てみたら
何とか食べられそうな品がありました！
何と糖質０のハムとベーコンを発見しました(^q^)
スーパーなら鯖の水煮などの缶詰めや
玉子豆腐などが良さそうですね。
諦めずに頑張りたいと思います。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 18:05:06.69 hLvxeGUs
糖質0.5g（100ml当たり）未満であれば糖質ゼロと表記してよいことに
なっています。
あと関係ないですが、炭水化物＝糖質＋食物繊維ですので糖質値が低い
にこしたことはないですね。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 18:20:15.02 WOvpwsz1
一年中続けられるダイエットが良い。
消費カロリーより摂取カロリーが100kcal少なければやせるのは事実。
炭水化物を0に近づけなければやせないって事は無い。
毎食ご飯食べてもやせてる人はいる。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 18:44:40.86 9Ub8moNH
このダイエット自分的には楽なんだけど
最初の3日間はきつかった。後は慣れちゃって。
糖質の多い食べ物さえ分かっとけばある意味なに食ってもいいわけで、
さらに言えば糖質が入っていても(例:からあげクン)その日他の食べ物をセーブすればよくて
付き合いや飲み会も毎日ってわけじゃないから帳尻を合わせる努力さえすれば
そこそこ普通の暮らしができて非常に楽だなあと思います。
家族あり主婦とかは大変かもですが。
長文すみません
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 19:39:43.33 jrvFICGB
>>342
アトキンススレも参考にしてるけど脂肪代謝やインスリン抵抗がおかしくなってる人はちょっとカロリー減らしただけじゃ痩せないんだよね
自分がそうだけどさ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 19:42:17.46 oB3YC/jD
今日の晩御飯
味噌汁
キャベツサラダ200ｇ
挽き肉とささみソテー300ｇ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 19:54:11.99 WOvpwsz1
これ体にいい。成分からなにか当てられる人?
たんぱく質 25.1ｇ
脂質 13.2ｇ
糖質 6.0ｇ
食物繊維 46.2ｇ
灰分 3.4ｇ
成分分析表(１００ｇ) 日本食品分析センター調
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 20:02:16.21 q2hEpxIT
>>344
基本的に上限カロリー関係ないから
インダクション終わってないだけだろ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:15:39.76 t+NyEIX1
付き合いラーメン喰ったので再インダクション中
しかし半年ぶりのラーメン旨かった
次の日快便だったしｗ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:23:53.95 esB7tTIc
>>348
糖質大量にとったら再インダクションって必須なんですか？
多く取り過ぎたらその分走って消費しようとしてたんですが
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:27:21.21 VPdxZ7Dm
ジムのトレーナーは淡水化物は食べなきゃ駄目だという。
炭水化物抜き、結構楽なんだけどな。
どうしよう。
157/78 41％
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:28:01.36 q2hEpxIT
死ねって言われたら死ぬのか？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:33:15.59 t+NyEIX1
>>349
ケトン尿が出だすまでだから数日だけで済むらしいよ
禁を破ったのはこれが初めてなので伝え聞きだけど
しっかし一杯のラーメンで2kg増えたのには驚いた
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:43:16.44 k/S+RjrZ
麺は残してスープと具だけ食べれば。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 22:10:00.77 CVaZgj/3
>>352
２ｋｇて・・・ヤサイアブラメンマシマシニンニクチョモランマ？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 00:28:34.94 y+X60WH0
>>352
仮に糖質吸収しやすい体質になっていたとしても2kgはなんか異常だね
ラーメンだけが原因じゃないと思われ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 01:32:41.63 Cic+rm2T
ラーメンなんてスープいれたら塩分半端ないんだから、それによるむくみが大半だろ
357: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/06/04 06:16:51.26 v7lFrldA
一日のうちで2~3kgの上下なんか普通だろ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 08:53:08.87 SzxhdMeQ
やったー、３日ブリに便が出たー
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 09:22:25.92 DtPv+PWz
豆腐飽きたお
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 09:49:34.38 TJi4nznG
>>350
ジムに行って筋トレや有酸素運動するなら、ある程度の糖質は絶対に必要
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 09:51:57.18 MKB9o8Wp
ジムだから必要なわけじゃねえよ。そういう方針なんだろ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 10:31:14.09 11qfr5ED
>>360
頭おかしい
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 10:56:07.08 OCrhzLmK
>>350
だいたいジム行って筋トレ、有酸素運動できるぐらいアクティブなら
このダイエットせんでも痩せるわｗｗトレーナーまでつけやがってｗｗ
結論：王道スレに行け
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 11:34:09.57 Tt0E/Sx3
馬鹿なりに色々食う物考えながらやってて
10日目ぐらいにナチュラルに絶食してる自分に気が付いた時は愕然とした！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 12:21:33.17 TJi4nznG
>>362
運動するときは糖質を取れって言っただけなのにファビョんないでよ
低炭水化物ダイエットと運動の相性が悪いのは既知じゃないのか？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 12:42:05.36 11qfr5ED
>>365
頭おかしい
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 13:19:07.16 OBgq3aUi
>>360
ある程度が絶対に必要ってどのくらい？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 15:50:19.98 ByWnPAy1
豆腐ステーキ食って、肉のステーキ食って、後はマルチサプリ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 18:05:52.84 go9l2NH9
ウィルキンソンの炭酸レモン味がさーくるｋで発売されたな。安いし
なかなかいいかも。インダクション１０日めで１７３の７６の２５が
７２．９の２３．９になったわ。６０台にはやくなりたい。
腹があまりすかなくなった。義務のように、たばこの中毒のように
アイスやらケーキやらスナック菓子たべてたんだなと、実感できるようになった。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 18:34:16.39 1IWywajx
まあ、アスリート目指すでもなけりゃ、
糖質必要なほど激しい運動する訳でもあるまい？
自分、ジムに通わないでも、ブートキャンプ基本を一日30分毎日
行うだけで、週末知り合いと食べ放題行っても体型維持できてるよ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 20:13:10.47 kPZd8Khk
私は最近糖質めっちゃ取るようになってから
体重が安定した
糖質を取ったほうが痩せるなんて前は嘘だと思っていた
糖質を１０ｇに抑えてもぜんぜん痩せなくなってあきらめ半分でやったら
またするすると体重が今減っているけど
なぜかはわかんない
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 20:24:03.94 lWhAsbEk
普通はリバるだけどな
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 20:38:55.82 OBgq3aUi
>>371
糖質めっちゃ取っても痩せるのは典型的な糖尿病の症状だけど
大丈夫？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 20:48:40.89 kPZd8Khk
糖尿はまったく関係ないわ。体脂肪１７．５だし
先月の血液検査も何も異常なしであなたは１００歳まで
生きるよって医者に言われた
もしかしたら糖質制限を越えたダイエット法があるのかも
って最近は思い始めてる
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 20:52:10.21 kcH/Bcbo
三ツ矢サイダーのオールゼロがないよおおお
ペプシネックスはもういやだよぉおおお
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 21:46:35.44 jUiGeb3K
>>360
その有酸素運動する目的は何？
体脂肪をエネルギー源として使うことが目的なら有酸素運動前に糖質摂ったらダメじゃん
「ある程度の糖質」の「ある程度」の具体的な数値は？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 21:49:26.37 zAgjzBCl
>>376
お前は運動生理学について勉強しろ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:07:40.87 ilur3adt
>>376
糖質摂取しないと冗談抜きに運動なんかできんよ
何か上のほうでも書かれてたけど標準近くまで落ちてきたら王道に切り替えたほうがいいこれはガチ
どうしても運動無理って人は糖質制限続けるしかないだろうけど標準以下の体重とか所謂美しい肉体ってやつは望んではいけないとかな
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:10:08.55 V6lfQHFm
体脂肪を減らすのが目的なら、運動前に糖質取らない方がいいでしょ
人間ならまず糖質を先にエネルギーに変えるよな
380: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/06/04 22:10:32.24 UV2NAjCF
>>377
一番勉強してはならないのが運動生理学と栄養学だろ？
生命について最先端である生物学や物理学などの
立派な学問が「わからない」と言っているのに
運動生理学や栄養学はわかった顔してるんだから。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:11:24.22 q5WLB2Rh
カロリー制限なし＆糖質20gみんなで痩せるのは標準近くまで
その後更に痩せたければカロリー抑えればいいだけ
糖質はそれまで同様カット
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:14:01.65 OBgq3aUi
>>374
糖尿と体脂肪は関係ないでしょ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:17:19.06 zb3EisyR
インスリン出てる状態で有酸素運動しても
体脂肪は分解しないだろ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:19:03.07 eTsACneQ
運動前に糖質摂るのを否定する奴がこんなに居るとは信じられんｗ
所詮ダイエット板かｗ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:23:55.52 ilur3adt
>>379
正気で言ってるならかなりおめでたい頭してるな
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:24:59.63 V6lfQHFm
>>384
運動前じゃなくて体脂肪を燃やしたい場合の話だろ
有酸素運動状態だと、まず糖質、次に体脂肪をエネルギーにする
空腹の方が体脂肪をよりエネルギーに変換する
ってこれ間違ってるの？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:26:14.83 V6lfQHFm
>>385
じゃあ対脂肪燃焼のメカニズムをかしこい頭で具体的に説明してくれよ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:40:13.76 Jow56WvP
低炭水化物・糖質制限スレで標準以下の体重にするとか
運動前に糖質取れとか
なんでこんな流れに？ｗ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:46:14.30 ilur3adt
>>387
もしかして脂肪燃焼のみで有酸素運動できると本気で思ってるの？
運動安定時で糖と脂肪が1:1、運動開始時で1.2;0.8
体内に糖が足りてない状態だとそもそも有酸素運動自体が不可能
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:51:28.07 q5WLB2Rh
>>383
うｗけｗるｗ
もしかして江部信者？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:53:58.02 q5WLB2Rh
>>389
まぁできることはできるけどさー
パフォーマンスは相当低いし、ツーンとしたアンモニア臭がでてくる
当然筋肉異化ｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:56:47.67 eTsACneQ
>>386
だいたい>>389で合ってる
順番じゃなくて割合が変わるだけで糖は運動に不可欠
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:19:03.79 AVpJCupk
俺はその辺に全く明るくない人間だが、全くどうでもいい事で争っているようにしか思えん。
そもそもこのダイエットって標準体重を超過している人間が対象の上、標準体重付近までしか効果がないと名言されてんじゃん。
王道じゃないし、あくまで一時的な減量である事は誰もが承知で行っているのに、運動のパフォーマンスを高めるために糖質を取れとか意味分からん。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:23:23.97 ilur3adt
>>393
そもそもの発端が>>350のレスだからさ
ジム行ってるなら王道に専念するかジムやめてウォーキング程度の運動と糖質制限にするか二者択一
どっちつかずが一番いかん
個人的にその身長体重なら女性だと思うが糖質制限に専念するのがいいと思うけどね
ただ運動してる人に糖質とるなってのはまじでやばい
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:27:06.03 kPZd8Khk
標準体重以下はなぜ糖質制限の効果がないの？
具体的に説明できる人いる？
ちなみに私は今モデル体重目前だけど
２５００カロリーくらい取ってる
糖質は３００ｇくらいかな
運動はしてません
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:28:44.73 kPZd8Khk
ごめん２０００カロリーくらいだったわ
糖質は２５０ｇくらいかも
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:32:29.36 jUiGeb3K
>>389
>そもそも有酸素運動自体が不可能
あなたが言ってるのは冷や汗出て来て手足が震えるレベルの低血糖状態のことでは？
そんな次元の話してるんじゃないでしょ？
体脂肪燃焼させたくてこれから有酸素運動しようって時に
なんでわざわざ糖質摂ってインスリン出さなきゃならないの？って話
まあ糖質摂らなきゃ体脂肪が燃えないとか思ってる人は
おにぎりでも食べてからウォーキングに出かければいいんじゃないの？
でウォーキングの途中でキャラメル食べたりとか。
ここのまともな住人は理論理解してやってる人がほとんどだろうからしないと思うけど。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:36:00.43 eTsACneQ
低炭水化物ダイエットしてるんなら長時間の有酸素運動で持つかは疑問
ってか実際やったが無理
低カーボで運動前カーボしっかりってのは当然だろ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:38:26.52 MMD+NeJ8
流れ豚切りすみませんね
今日10000歩歩いた！
糖質20g厳しくて自己基準30gにしていたけど
糖質25gならやっていけそうだ〜。しばらくこれで行く！
丸大カルパス58gを食べてどうにか基礎代謝をクリア。
体調もいいし3週間で8kg減は自己最高記録だからめちゃめちゃ嬉しい(涙)
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:39:59.98 MKB9o8Wp
>>398
持つかどうかは、お前の脳の判断したこと。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:41:15.87 3muV8sbT
>>399
良かったねオメ！(･∀･)
ところでなに食べてますか？参考までに教えて下さい？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:42:13.53 eTsACneQ
>>400
でもジムのトレーナーが言ったってことはある程度一般論なわけだ
まあ個人差は否定しないがね
糖質を必要としない有酸素はない
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:43:15.78 SzxhdMeQ
２日に一回、ロードバイクで５０ｋｍくらい走ってるんだけど
やめたほうがいいのかな。
糖質ナシで運動したらブッ倒れる？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:43:45.16 AVpJCupk
>>394
まぁこのスレは色んな人に攻撃されてきてるから、その辺の事に敏感になってるのよ。だからちゃんと分かりやすく書きこまないと、荒らし認定されちゃう。
第一この減量は運動はしない事が前提だし、糖質抜きで運動しろなんて誰も言ってない、>>350が勝手にやっているだけ。
それに>>350の人もどの程度の運動をしているか明言されてないから、そこまで拘る必要はないんじゃね？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:47:12.22 MMD+NeJ8
>>401
ありがとうございます〜！
今日のでいいですか？
朝はサラダと卵焼きとふすまパン
昼はふすまパンとアイスコーヒーとナッツ
間食に丸大カルパス1本一気食いw今日ウォーキング大会だったんです。支給されたアイスコーヒーに持参のパンとカルパス。水はがぶ飲み！
夜は、いま食べ終わった所です。
サラダとふすまパンとネギの味噌汁と高野豆腐
砂糖使わないすき焼き
具は肉とこんにゃくと豆腐＋生卵
こんなんです。
1600以上は食ってます。食うように努力してます。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:47:30.99 MKB9o8Wp
絶食時の代謝
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
キーワードでわかる臨床栄養｜糖質代謝
URLﾘﾝｸ(nutri.co.jp)
食餌性炭水化物及び脂肪の蛋白質代謝に及ぼす影響について : II. 絶食時の蛋白質代謝
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:57:01.58 jUiGeb3K
>>398
じゃああなたは糖質しっかり食べてから有酸素運動すればいいよ、じゃあね＾＾
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:59:56.98 eTsACneQ
>>407
逃げたなｗ減量期のボディビルダーですらトレ前はカーボを摂るのは常識
バカは消えな
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:04:32.45 8yZA1jQ+
>>408
炭水化物を取らないと、筋肉が分解されエネルギーになる。筋肉量が減る。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:05:06.49 wUMpOfGE
糖質制限して1ヶ月
体重が15kg増えてしまった。誰だ！痩せると言ったのは？
毎日豆腐と厚揚げとゆで卵と鶏ムネ肉で努力したのに！
調味料として毎日マヨネーズ500g使っていた。
＼(×∇×;)／
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:09:26.44 wzU06KxS
誰も応えてくれないね〜
糖質２５０ｇ取っても糖質１０ｇに抑えてたときより
痩せるのはなぜなの？
カロリーは２０００だからカロリーが答えではないよね
王道でもない 運動もなし。
バターが大好きで脂質をたくさん取っていることは確かだから
脂質で人間は満足するって点はアトキンスみたいだけど
誰かわかる人いませんか
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:09:45.84 8yZA1jQ+
マヨネーズ500gで炭水化物3グラムほど。
URLﾘﾝｸ(www.kewpie.co.jp)
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:12:35.41 8yZA1jQ+
>>411
やせるには色々とやり方がある。
このダイエットは、糖尿病患者がやせ衰えるのと同じ原理で体に良くない。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:18:01.63 wzU06KxS
>>413もしもだけど体によくないとしたら
体がもう糖質制限やめてくれって
反応してるのかな
太ればまた糖質制限が始まる
ならば痩せれば糖質が入ってくるって学習したとか？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:21:40.21 gtC6eAZH
運動前にも糖質とっちゃダメって言ってるやつらはまさかアトキンスダイエットはしてないよな？
もししてるならアトキンススレ見てこいよ、運動云々についてはむこうで結論出てるから
アトキンスダイエットじゃないのに運動前には〜とか言ってるならただの基地外ですね
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:29:48.55 MbZe6YG9
>>415
お前は2chでしか情報収集できないのかｗ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:33:29.55 3VXliJxL
>>416
2chで情報もくそも運動するなら糖質とれってアトキンス自体が言ってんじゃんwww
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