★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ7★★

★★最強！低炭水化物 ..

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 15:35:52.54 RwI0Yp07
甘い物摂取してんのに体からしたら糖分が入ってこないからおかしくもなるだろ。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 16:54:45.46 LFV75bQc
たけのこ　えのき　アスパラ　キャベツ
うまかった

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 17:04:53.75 ABmIoknF
痩せたけど、その後の炭水化物の増やし方は重要だな
いきなり量増やすと、太る以前にだるくなる
インスリン追加分泌がほとんどないくらい糖質抑えてたからかも
1週間で10gずつ、増やしていくみたいなのが理想なのか

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 17:13:54.44 Ynf6vpRa
>>18
自分は今日
えのきとまいたけとしめじのバター炒めを昼に食べた。本当にキノコが美味しい。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 18:54:30.47 cJgMLr2q
明日、友人の披露宴の余興の打ち合わせがミスドになった。
５人集まる中、３人とは午前中からドレスのレンタルショップ
巡り。朝から一緒だから「お昼済ませた」も効かないし。
糖質一番少ないのはフレンチクルーラーって聞いたこと有るんですが
他にオススメや良い方法ありますか？

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 18:58:44.65 BuTJl4Uv
>>21
「朝食べてないので焼き肉に行こう」

23: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/05/28 19:07:26.95 rFb68LlZ
>>11

エディさんとこだろ。
じゃあ、俺の考えの方が正しい。

アトキンス博士はカロリーについて否定的だった。

カロリーという単位より
グラムという単位推奨。

ここは低炭水化物ダイエットスレ。
伝統的に「カロリー」は大嫌いだ。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:07:50.66 d8/5F8Rp
>>21
ミートパイの皮をむいて食べる。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:13:18.87 E4CRRdVn
このスレをカロリー重視のスレにしようとしても無駄だ。
カロリーなんてオカルト。

カロリー信者はここへ行け！

【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part1
ｽﾚﾘﾝｸ(bake板)

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:30:08.82 3MypQ4nY
>>5
体調に問題ないなら別にいんじゃね

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:45:24.97 SdI1mGZ6
>>21
ミスドってたしかヌードル系なかったっけ？
ドーナツは小麦粉と砂糖の塊だからありえないとしてヌードルのがまだ摂取する炭水化物は少ないんじゃないかな
それ1杯くらいですますか、素直にダイエットしてるから食わないって言うしかないだろう

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:51:56.38 BuTJl4Uv
ヌードル系はドーナツ3個分くらいの炭水化物

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:55:52.14 ym2M0P20
ミスドなら、コーヒー飲めばOK

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:58:21.43 SdI1mGZ6
>>28
ミスドのヌードルそんなに炭水化物含まれてたのかｗかなり量少ないイメージだったけど
なら絶食orおごるから焼肉行こうしかないな

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 20:10:27.69 d8/5F8Rp
ミスドの話とかやめようぜ・・・
くじけそうになる・・・

オールドファッションを牛乳と一緒に食べたい・・・

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 20:32:05.74 8Gi+eMkj
>>21
他の人とかかわり合いながら生きていれば
そういうシチュエーションに出くわすこともあるだろ

同行するご友人があなたのダイエットに理解をしめしたくれるのなら
焼肉にしない？とお願いするのもいいけど
それができないのであればミスドでドーナツ食べておいでよ
いいじゃんその時だけ割り切れば。
で、後でその分運動するとか糖質制限を厳しくするとか
自分で納得できるような形で調整すればそれでいいんじゃないか？

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 20:33:06.45 WpPb+OTe
ミスドねたもうえーわ

34: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/05/28 20:49:13.58 E4CRRdVn
カロリー信者はどこだ？？

おい！！
あのアホ共を追い詰めてやりたいんだけど？
あれを学術だとか考えてる時点で天然だな。

このスレは長く天然馬鹿によって苦しめられてきたんだよ。
でも、最近は天然馬鹿も少なくなってきたなあ。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 20:54:03.55 cJgMLr2q
２１です。
いろんな意見ありがとうございます。
待ち合わせた中の一人に体型のことで嫌みを執拗に
言われたので。中にはダイエット中って知ってる子も
いるのですが。言い出しにくい感じです。
なかなかお昼ご飯から焼き肉は女子では難しいと思いますので
ちょっと歯が痛いとかで、コーヒー飲むことにします。
いろいろ有り難うございました。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:19:59.77 V1dO1apN
>>35
ミスド一回ぐらい入った位で
体重変動するなら、もうBMIで20切ってるんでしょ？
まさか低栄養体重になってるとか

悪い事いわないから。低炭水化ダイエット+王道（有酸素+筋トレ）
で見た目改善はかった方がいいと思うよ。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:41:17.93 /wWsspJW
スルー検定かｗ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:42:20.56 EaSccbZh
歯が痛いとか言い訳は要らないんだよ
話しかけんなオーラを出しながらコーヒー飲みな
いちいち嘘ついてたらキリが無いし
突っ込みの対応で嘘の上塗りしないといけなくなるのも怠いしね

何より食わなくていい物を食って後悔するのはストレスが溜まる

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:42:50.37 QTeoVtgY
ダイエット中は一口にもナーバスになるもんだけど
人付き合いがあるからね
いざというときは一週間単位で調整するしかないね

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:52:36.84 LFV75bQc
>>31
ローソンストア100で、ヤマザキのケーキドーナツ4個いり・・・
超甘ったるい固形物、うめえぜぇ・・・

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:55:13.90 ZENvrDhr
>>35
歯が痛いとか、そういう嘘はつかなくていいと思うけどなぁ。
まぁ女同士の体型ヒラエルキーは凄まじいものがあるからどうしても気にしちゃうんだろうけど、>38の言う通り普通にしていればいいと御思う。

あなたに嫌味を言う人間は、どうせ食べようが食べなかろうが嫌みは言ってくるだろうしさ。

42: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/05/28 21:56:49.49 E4CRRdVn
>>40

糖質食ってインスリン使っとけよ。
いつまでもつの？
が問題な訳だよ。

それがわからんお前って...

>超甘ったるい固形物、うめえぜぇ・・・

ああ、うまいんだろーね～

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:00:24.78 cJgMLr2q
またまた２１です。
>>36
今現在、１６３㎝　４７㎏　体脂肪１７～１９％行ったり来たりです。
有酸素と筋トレも毎日やっています。

体型のことで嫌みを言う子がミスドのポイント為と焼きドを食べたいと
強引に決めたので、なんか余計に食べたくなかったようなｗ
大人げないですけど。

本当にいろんなご意見有り難うございました。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:01:21.24 xah4sNm8
太りすぎで血圧上がって血管切れて以降、甘い食い物とか毒にしか見えない
それで甘いものも減ってだいぶやせたけど
また「毒」が美味くて素敵なもんに見えてきた

やっぱり毒だと思ったほうがいいんだよね
自分自身でそう思い込まないと

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:10:02.97 bK9QyWkb
>>35
>糖質一番少ないのはフレンチクルーラーって聞いたこと有るんですが

「って聞いたこと有る」って、はあ？
ってことは自分じゃ調べてないってことだろ？
ちょっと手間かけてミスドサイト見れば簡単に調べられるものを
それすらしないってことは今もろく理解もせず糖質制限とかほざいてんじゃないの？

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:15:15.76 IwoOkTAf
キレやすすぎﾜﾛﾀ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:15:16.40 xah4sNm8
URLﾘﾝｸ(www.misterdonut.jp)
カロリーは一番少ないけど炭水化物はエンゼルフレンチより多いのか

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:25:00.79 V1dO1apN
>>43
アンタさ、荒らしか？
そうじゃない天然なら、高橋尚子みたいな体型目指してるのか？
（金メダル時体脂肪率11%）
ここまでなったら生理止まるぜ

どちらにしろ、あんたはスレ違いだ。去ったほうがよい

URLﾘﾝｸ(www45.atwiki.jp)
Ｑ：低炭水化物ダイエット（糖質制限）をすれば、標準値以下（美容体重など）になれますか？

Ａ：美容体重（本名：低栄養体重）という最近作られた健康を害す考えには反対します。　
　　標準体重より減らすより、見た目のカッコイイ体型を獲得する為の運動を推奨します。
　　健康で長生きする為にも、子孫の為にも必要な体重量はキープしましょう。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:30:01.93 oqEGEep2
みんな週末なのにダイエットで酒も飲めないし
食べる物も制限されるしでカリカリしてるのよ

明日の為にガンバってる所だから、お互いを許してあげて

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:30:58.42 zXHSOkKe
ケトン体が出来たら、おしっこしたときに泡立ちますか？

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:35:55.03 8Gi+eMkj
>>48
荒らしみたいだね。　マジレスした自分がバカみたい

荒らしじゃなきゃガリ痩せ信者の摂食障害
妊娠したら最近問題になってる痩せ願望妊婦になりそうで心配だよ
体型のことで嫌味を言われるそうだけど痩せ過ぎなのにまだ痩せようとしてることに対してだったのか・・・
>>48さんの言う通りスレチだな

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:41:25.66 8uK1TjBz
>>43
それ以上痩せてどーすんのよ･･･

最近の痩せれば痩せるほどいいという風潮にはうんざり
自分はガリガリ女性嫌いなんだけど他の男性はどうなんだろうか

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:48:04.04 LFV75bQc
糖は毒
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.tyojyu.or.jp)

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:51:51.76 cJgMLr2q
４３です。
太る前の体重が４５㎏でした。
子供の頃に膝の関節を複雑骨折して後遺症が残り医者から
体重を増やさないように、と言われていたのに、交通事故で
入院して、クスリの副作用で１０㎏増えたのを戻したかったんです。

ミスドのメニューの件は掲載されていない物もあるのか聞いてみたかった
だけです。

すみませんでした。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:53:43.78 LFV75bQc
>>52
女の求めるダイエットと
男の求める女の体型はズレがあることはそこそこ有名だと思うけどなｗ

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:56:56.45 8uK1TjBz
それは知ってるんだけど、どうも理解に苦しむ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:59:59.93 zXHSOkKe
>>50について分かる方いますか？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:09:29.86 ym2M0P20
しらないけど、蛋白じゃね？泡の原因

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:10:00.78 d8/5F8Rp
>>40
やめろ悪魔！
誘惑するな！

60: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/05/28 23:11:45.72 E4CRRdVn
>>57

えーー
それはー

ケトン体検査紙ってのがあって・・・
アトキンス式やってる人ならしってるだろうけど。

何度も計ってる内に経験的にわかってくるもので
この感覚（匂いや色）をコメントするのは難しい。
泡立つとかでは表現できないね。

一度やってみるといいよ。
別に高い買い物じゃないし。

61:カロリー信者
11/05/28 23:15:15.05 Ukanrs/1
>>34
？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:16:24.30 zXHSOkKe
>>58
ですよね。蛋白尿ですよね。

>>60
便器洗ってもう一回おしっこして泡立ってたら、
ちょっと医者行ってきますね。

レスありがとうございました。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:17:51.01 bK9QyWkb
なんだミスド女は摂食障害かよ

尿の泡、尿の泡立ち：尿の病気・原因　知っておこう
URLﾘﾝｸ(nyou.style-xyz.com)

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:26:36.86 RzSoPnS8
関係ないけど
コンビニとかインスタントの
ミートスパ食べるとお小水の匂いが
ミートスパ臭になるのは俺だけだろうか

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:41:16.81 zXHSOkKe
>>63
別人です。
便器を念入りに水で洗ってションベンしても、やっぱり泡立ちました。
泡はけっこう長い間残りました。奥のほうの泡はかなり長く残ってました。

病院行ってきます。
三　┏(　^o^)┛

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:15:24.56 08mMP4KB
>>64
俺はカレー食った後、尿の匂いがカレー臭になるぞ

67:脱０．１トン
11/05/29 00:53:30.78 QKwypiim
♂　３５歳　１７８ｃｍ
４月１５日ころ開始　１０２ｋｇ　→　今日８６．５ｋｇ

朝　バナナ、牛乳と豆乳（ときどき牛乳寒天）
昼　笹かまぼこ（なるべくデンプンが入ってないやつ１パック）、
ときどきキャベツサラダ（＋ノンオイルドレッシング）
夜　鶏胸肉半枚、焼き魚半身、白滝１パック、サラダや白菜なべなど野菜腹いっぱい。

初めの２週間は空腹が怖くて昼にかけそば１杯食べてましたが、
体重低下が思ったほどなかったので止めました。
最近は昼間の空腹感にかなり慣れたかな。
このペースならケトーシスが起こっていると見ていいのでしょうか？
朝のバナナ止めたらもっとサクッと体重落ちますかね？
運動はまったくしてませんが、普通のオフィスワーカーよりは歩いているかな。
目標は６４ｋｇ（１５年前の体重）です。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 01:07:56.08 epVyFyiI
>>67　バナナ食ってケトーシスになるわけないだろ。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 01:09:11.35 epVyFyiI
>>67　あとハクサイもほどほどにね

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 01:41:51.84 kMA3yokF
>>54
体重も良いが、その前に内面を磨いた方がよい
指摘されて根拠を変えていては聞き手の同意は得られないし、あなたの内容全ての信憑性にも関わる
ミスドのメニューのことも「これだけ調べたのですが」と付けておけば、調べてくれる方の負担を減らすことにもなるし、あなたがどの情報を求めているかが明確に伝わる

最初から考え、要点を纏めて伝えれば、メニューのことも痩せたい理由も結果的に後出しジャンケンのようにはならなかったのではないでしょうか
自分に必要なもの・必要な努力・コミュニケーション力が分かっていないように見えます

長文スレチごめんなさい

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 01:44:09.59 HWRMQO6P
>>67
もうくるなよ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 04:55:34.04 cbNsAV+f
糖尿病や医学的な肥満の方以外の糖質制限は、他人との食事
の兼ね合いが難しい場合があるよね。
自分は「誰かと食べる時は周りと同じようなものを同じよう
に食べる」と割り切ってる。
女性の場合は人間関係が複雑だし、誰かと食事をするときは、
おまじないとして糖質カットのサプリ（自分はサラシアの粉末）
を飲んで、その場ではニコニコ笑いながら美味しそうに食べた方
が心身共にいいと思うよ。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 07:52:31.82 2/pJGYKS
体重110キロの俺がこのスレをみつけました

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 08:20:18.03 IH0nBGDB
>>自分は「誰かと食べる時は周りと同じようなものを同じように食べる」と割り切ってる。

仕事じゃないんだし無理に合わせる必要ないんじゃね？むしろ相手が友人なら、堂々と理由を説明すればいいじゃない。
それにどんな店にも何かしら食べられるもの、飲めるものはあるんだから、全く何も口にしないって状況はないんだから気にしすぎだと思う。

女同士の付き合いってそれすらも許されないのか？
付き合いは大切だけど、1から10まで全部合わせなきゃいけないって事じゃないだろう。
自分の意見はちゃんと言わないと。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 08:25:02.53 q2VcMt43
女性にはヒエラルキーがあって同格の友人はいないという話を聞く

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 08:38:16.41 LgEq0qmc
単に「がんばるあたしの邪魔をする人達」の話をしたかっただけじゃねーの？
なんかレス見てるとそんな感じだわ…

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 08:59:59.17 kMA3yokF
この方法は標準～以下の方には向いてません、とwikiに書かれてるのに、それでもやろうとしてる時点で不勉強、自分を分かっていない
だからたった一回のドーナツすら割り切れなくなる
こんなトンチンカンな人が医者の言葉や友人関係、人の発言の真意をきちんと汲み取れてると思うのは難しい

78: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/05/29 09:13:55.19 b+172bQ8
ID:cJgMLr2qの話は後出し後出しで作り話くさい
だいいち交通事故の入院中に10kg太るってなんだよ？
それも膝に故障かかえてて太っちゃいけない患者を10kgも肥えさせるわけがない。
拒食症の強制入院でガリガリだったのが
半月程で10kg体重増加して退院、という話はダイエットサイトでよく見るけどな

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 09:22:36.73 Fmz/KFrc
開始から18日目

身長175kg
体重120kg→112kg

こんなペース遅いもんなの？　ケトーシス失敗してるかな？

90kgになったら、ごほうびに四国旅行して讃岐うどんを食べたいな。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 09:49:53.37 IH0nBGDB
全然遅くないと思うぞ。約半月で8ｋｇも減量しているじゃないか。
これで遅いと思うのなら、あなたの理想のダイエットは存在しないと思う。

81: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/05/29 09:59:46.42 4rMFNCuB
>>68
ノンオイルドレも

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 10:06:21.88 Fmz/KFrc
>>80
もっと加速したいんだけど、なんかいいサプリとか薬とかない？
カプサイシンとか茶カテキンは脂肪燃焼を加速するかな？

あとナイシトールとか。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 10:11:17.33 MsjURzLC
なんか小せぇ男ばっかやな女の世界は複雑やぞ。いちいち痩せなきゃいかん原因とか太った背景を最初から書かんといかんのか？イライラすんなや

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 10:12:10.92 epVyFyiI
>>82　これ以上速めるとか馬鹿なの？いや馬鹿か。リバウンド一直線だな。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 10:15:57.93 Fmz/KFrc
女の子はぽっちゃりしているほうがかわいいのにな。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 10:15:58.26 ctpAJvOz
何事も頑張りすぎはよくない。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 11:29:22.42 j8fuYLiT
>>85
ぽっちゃりは要らん
南アッキーナとは言わん、吉木りさ最高やで！

88: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/05/29 13:30:19.19 1RLefHlE
あら？

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 14:09:25.77 tgGdI3AR
低炭水化物ダイエットとジロリアンは両立出来ますか？

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 14:15:09.53 j8fuYLiT
もやし大盛麺抜きならできますん

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 14:20:57.46 lg/NXnpv
それは美味しいんですかっ！

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 14:44:35.46 ViVeRUjH
美味いだろ。普通に

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 16:00:36.57 QzKYy/l+
水商売で酒はほぼ毎日飲まないと行けないんですが
このダイエット方できますか？
もともと炭水化物、甘いのみのもはとらない方です

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 16:58:00.65 YMb1+kvA
豚に水商売が勤まるのか

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 18:16:21.49 /3lbSIZn
玄米なら食ってもかまわないの？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 18:19:17.21 q2VcMt43
誰もそんなこと言ってない

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 18:21:10.40 HgZLmvDl
>>94
貴様の趣味趣向が全てだと思うなよおおおおお！
ポチャの店とかあるんだよ、鶏ガラみたいな雌でも勤まるんやから逆があってもええやろが
ガリっガリの女なんてーのはな、連れて歩くだけの装飾品としてはええかも知らんがの
エッチとかで入れてても、カスっカスで気持ちよくないしゴミやでホンマ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 18:52:09.11 3u/QB2iO
>>93
肝臓に負担のかかる仕事に、肝臓に負担のかかると言われてるダイエット方法だからヤメとけ

王道ダイエット+サプリとかの方が安心かもね
Wii-Fit+で楽しみながら体幹系やエアロ系をゆるりと行うとかも気楽で良いよ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 19:13:41.71 I5F3m/Xm
あぁ本当にそうだね
このダイエットしてから肝臓とすい臓が
本当に悪くなってしまった
毎日酒飲んでるからもうまじでヤバイレベル

100: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/05/29 19:24:12.79 5eoV0DHo
最強初心者スレ　
初心者の質問＆雑談はコチラ↓

最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 20:09:54.22 6AtMkUqi
これだから女は

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 20:17:29.88 cbNsAV+f
>>74
ファミレス等で基本的に一人が一セットみたいな場合は主食を
注文しないようにするけど、大皿料理をみんなで分けたりする場合もある。
そのような場合に、あれはいらない、これもいらないをやる
のはあまり…と思う。あくまで個人的な考えだけど。
糖尿病や医学的な肥満なら事情を話すけど、自分は今の体型を
維持したいだけだからこれでいいかな、と。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:27:27.07 PJusqc1B
>>93
スレ移動したんだね
お酒はモロに炭水化物だよ
糖分を毎日取るの前提なら完全にスレチ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:38:44.15 j8fuYLiT
焼酎飲め

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:56:20.39 YMb1+kvA
みんな完全に禁酒してるわけ？

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 00:47:25.86 tv18KCZP
>>105
元々飲まない
下戸

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 00:52:27.57 aO7CKdpb
もともと2か月に1度くらいしか飲まない

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 01:15:28.21 SxJyVMyi
>>105
たまに糖質0の酒飲んでるよ
100ml辺り炭水化物1.7gくらいのを500mlくらい

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 02:40:00.88 Hwvr+9LW
たまあ～～に生ビール
缶より生の方が糖質少ないし
酒より痩せる方が今は優先かな

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 02:49:40.14 hV8pd5fX
コレはどうだろ、大丈夫そうだけど数値に表れないカラクリとかあるんかな
URLﾘﾝｸ(www.asahibeer.co.jp)

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 04:43:41.04 gOVv1bI5
ロンドン警視庁腐ってるな

112:111
11/05/30 04:46:33.94 gOVv1bI5
>>111
誤爆　ｽﾏﾝ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 06:58:27.90 P+QL1Z1Y
始めて16日目、170センチ82キロ
インダクションしっかりやってるのにプラス1キロ
舐めてんの？^^;

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 07:15:41.89 SxJyVMyi
>>113
飲食してるものをひとつも欠かさず書いてみー

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 08:43:53.03 yvG43nY/
よっしゃ頼む
朝は毎日ウインナーエッグとレタスサラダ
昼はコンビニでサラダとチキン、体動かす仕事だから腹減ってたら唐揚げ君も追加
夜はキヤベツと豚肉モヤシの野菜炒めキムチ、魚の缶詰、7のカルパス
ゆで卵、唐揚げ、するめ
この中から適当に腹八分
飲み物は朝だけ缶コーヒー1本飲んであとは外ではお茶で家ではダイエットコーク

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 09:07:51.88 HN/4rzr3
>>115
ポテトサラダ食ってるなんてことは

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 09:13:56.06 hV8pd5fX
冷蔵庫の食材がいつの間にか消えてる事とかない？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 09:22:37.01 SxJyVMyi
>>115
缶コーヒーはもちろん無糖だよね？
後はから揚げの衣くらいしか思いつかないな

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 09:23:27.58 WXh1b1fC
>>115
脂質を取りすぎなんじゃ？
何事もバランスや限度というものがある

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 09:38:01.94 lFH4XKfe
>>115
魚の缶詰　物によってはめちゃくちゃ糖質入ってる　鯖みそとかやばい

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 09:46:41.92 NzRFRPRB
市販の唐揚げ類食い過ぎ
インダクションだと多分引っかかってる
サラダもドレッシングかけたりしてないよな？

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 09:58:59.03 SxJyVMyi
さんま缶9.5に鯖缶6.6か・・・
URLﾘﾝｸ(cookingfight.web.infoseek.co.jp)

123:115
11/05/30 10:23:08.12 KJnlFqL8
皆レスありがと
サラダはレタスとキャベツとツナにマヨだから平気かと
冷蔵庫には書いたのぐらいしか入ってないから無意識も無しw
缶詰は蒲焼きやら水煮…蒲焼か？
揚げ物は多いかも知れないですな
脂質にも注意してみます

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 11:06:40.64 SxJyVMyi
>>123
衣にも注意しないとねー
味の素の冷凍餃子が好きだったんだけど皮が気になって調べたら炭水化物が1個3.9g、いつも食べてた12個で46.8gだった！
だから食べれないのよ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 12:24:44.89 HN/4rzr3
>>123
蒲焼断ってレポしてくれよ。
貴重な実験サンプルだ。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 12:54:25.09 0B4O/TPu
>>110
毎日飲んでるけど太らんよ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 12:57:45.76 Yzs2gFKO
>>5
1000kcalは余裕で切ってるがすごいペースで減ってる

128:115
11/05/30 12:58:23.50 CNmOKH40
上のから蒲焼きだけ外してって事？
でも蒲焼きは1週間に1,2回だったから結果は変わらなそう
昼はフランクフルトとゴーヤサラダでした
また今日から頑張ります

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 13:30:16.92 OKIP8QN6
みんなまったく炭水化物摂らないの？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 13:31:29.19 QAul2/2n
5g前後はとってるが？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 13:38:31.26 HEeEc87Q
100-150グラムは低炭水化物

132: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/05/30 13:42:28.13 IOk5ZYgL
せっかくあるんだから使おうよ。
初心者の質問＆雑談は↓

最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 13:49:57.04 QAul2/2n
無駄にスレ立てるな

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 13:52:09.30 Hwvr+9LW
>>131
自分は20～30だわ糖質
～15に挑戦したけどギブアップ

ていうか1000kcal切ると翌朝体脂肪が減らないんだ。低迷する。
それで思い切って1800～2000をガシッと取ってみたら下がった。

俺だけかも知れんけど低カロリーはやはりレスポンスが良くないと感じた。
カロリーは気をつけて上げないと低過ぎてしまう日が多いよ。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 13:53:23.40 hV8pd5fX
>>132
いつまでも子供みたいに駄々こねてないで
削除依頼ちゃんとしてこい

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 13:57:21.43 OKIP8QN6
初心者なんだけど最初の14日間は炭水化物全く無しでスタートするの？ここの人はみんなそうしたの？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 14:27:44.76 Hwvr+9LW
>>123
諸説あるだろうし食品によっても違うだろうけれど手元のソフトでざっと計算してみた↓

▼朝食
ウインナー(シャオエッセンクラス想定)…1本25g×2本【1.5g】
スクランブルエッグ…卵50g×1個,サラダ油【0.7g】
レタスサラダ…茶碗1杯程度 30g【0.8g】
マヨネーズ大さじ2/3 10g程度【0.5g】
ツナ…シーチキンL80g缶の半分 40g【0.1g】
缶コーヒー…ミルク入り一般的なもの【6.3g】

朝食の糖質…トータル【9g】
※カロリー参考464kcal
続く。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 14:36:14.85 Hwvr+9LW
>>137続き

▼昼食(買い食い)
サラダ…コンビニのグリーンサラダ想定(レタス貝割ブロッコリー玉ねぎスライスにフレンチドレッシング) 茶碗1杯よりちょい多め50g【8.0g】
フライドチキン1本 80g【5.1g】
からあげ(骨無しナゲット風のものをイメージ)40g×3個=120g【19.3g】←糖質多め！

昼食の糖質【20g】
※参考カロリー588kcal
うざいかもだけど続くよ？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 14:51:00.03 NzRFRPRB
>>136
全くなしは正直難しいので10g前後を目安
豆腐とか卵とか調味料ですぐオーバーしてしまうけどね

肉魚、味付けは塩のみで14日間乗り切れるならそれでやってもいいよ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 14:53:21.51 Hwvr+9LW
>>137続き
長文連投うざくてごめんね！ラスト夕食

▼夕食(朝食同様基本的に自炊)
野菜炒め 80g (大皿1杯ぐらい)中身想定
豚肉 40g【0.1g】
キャベツ 20g【1.0g】
もやし 20g【0.5g】
丸大カルパス80g【2.9g】
するめ2切れ20g【0.1g】
ゆで卵1個50g【0.2g】
ｰｰｰｰｰｰｰ
この他選択アイテム
*サバ缶1缶80g【5.3g】
*蒲焼き(缶ではない)100g【3.1g】
*からあげ(骨無しナゲット風)40g×3個=120g 【13.2g】

夕食の糖質
選択アイテム含め上記全部食べたら【25g】
※参考カロリー1453kcal
1日の糖質合計【54g】
参考カロリー2475kcal

課題
ビタミンCと食物繊維がゼロに近い
絶対はずしちゃいかんもの→卵(ビタミンA補給源)

こんなん出ましたけど～参考になれば…ならないかw

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 15:01:56.81 Hwvr+9LW
>>121さんのからあげ悪人説が正しいっぽい
からあげ止めたら糖質は1日あたり29gとなるみたい、この計算では。
(ま、あてにはするな)

ちなみに朝昼晩のバランスウエイトが
464:558:1453なので夜飯が遅いとさすがの低炭水化物でもクリア仕切れないのかも？
昼のからあげやめてシーチキン1～2缶食うとかw
夜は缶詰め止めるといいかもなあ。蒲焼きも缶詰めのデータ無かったからあれだけど
缶詰めならもっと糖質高い可能性あり、と思った。

長文連投本当にすみませんでした。やりかけたら止まらなくなったorz

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 15:29:46.45 +3NcmVT8
>>141乙
いいじゃん分かりやすくて。ここはみんなで研究するスレなんだし？
>>123もチェックして欲しくて書いてるんだからさ。てか二度と唐揚げ君買わんわ！なんだその19とかＷＷ一袋食ったら終了じゃないかWWW

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 15:53:31.22 grETpXFf
ケトーシス促進するのに高たんぱく食ってよくないよな？

144:115
11/05/30 15:57:11.26 tuL7yzRu
>>141
うん、ほんとにありがとう
全然インダクション出来てなかったのがわかりましたw
それ参考にして2週間やり直しますm(__)m

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 15:57:15.23 JKF6ts7B
単純に摂食量の問題なんじゃないの？
>始めて16日目、170センチ82キロ
>インダクションしっかりやってるのにプラス1キロ
>舐めてんの？^^;

ウィンナーなんて銘柄によってバラつきありすぎるし
糖質制限食でも一日どれくらい食べてるか答えないと
客観的な判断下せない。

まさか体重測定前にゼロ糖質・カロリーコーラ1.5lがぶ飲みして
計ってないだろうな？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 15:59:25.81 hV8pd5fX
から揚げ君、奴は我々四天王の中でも最弱の存在よ、ﾌﾌﾌﾌ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 16:05:25.52 +3NcmVT8
>>146
唐揚げ君で最弱！
トップ３は何なんだ
恐るべしコンビニ。

うずらフライを越える20グラム級の糖質とはな！

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 17:18:22.26 HN/4rzr3
水分取るために
うかつに１リットルペットのヘルシアがぶ飲みすると
１０ｇくらい炭水化物をとってしまう。

危険だ。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 17:19:53.06 NzRFRPRB
水飲めよ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 17:20:25.21 HN/4rzr3

もしかして・・・から揚げ君の中身て・・・・・・
肉ではない何かなのではないか・・・・・・・・・？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 17:24:52.05 ECnSBwBs
店長だろ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 17:43:45.07 NzRFRPRB
>>150
からあげクンは大豆粉や小麦粉でつないでる鶏などの肉が中身
成分表示は公表されてなかったと思う

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 17:47:21.37 I+syHU07
今日の晩御飯
茹でたささみを梅肉・鰹節・大葉で和えたもの 300ｇ
豚挽き肉を包んだオムレツ挽き肉150ｇ卵一個
レタス・水菜・キュウリ・黒オリーブのサラダ 100ｇ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 17:51:26.32 nuQ/zH9A
>>148 マジかよ～！

HPで公開されてる成分情報のコピペ
原材料名緑茶（国産）、茶抽出物（茶カテキン）、環状オリゴ糖、ビタミンC、香料
成分分析表
（１本（350ml）当たり）熱量14Kcal・たんぱく質0g・脂質0g・炭水化物3.9g・ナトリウム35mg
関与成分：茶カテキン540mg
アレルギー物質※ 該当なし

マジだった。けど、不味くて1L飲むとか無理。水道水のが旨いし。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 17:53:43.80 HEeEc87Q
清涼飲料水やジュースやミルクティーやコーヒーなどは入ってる。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 19:34:39.68 9e4Om/k7
２８歳男１７３CM７５kg体脂肪２５から
インダクション５日めで体重－１．５体脂肪－１
微熱と下痢になった。豚足がなかなかうまい

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 19:48:41.92 Hwvr+9LW
>>152
えーと調べてみました。確かに>>152さんの仰る通りからあげクンの成分は公開されてませんでした！

ただ名前はからあげだけどナゲット商品ということなので(なんかに書いてあったぞ？)
さっきの一覧ではナゲットとしてデータを書いてみました。
まちがっていたらすみません、言い訳だけどあくまでも手元のソフトry

責任感じたので公式データを公開しているマックナゲット調べてきたら…

エネルギー289g
タンパク質16.2g
脂質19.6g
炭水化物11.9g
塩分1.2g

100gあたりの数値だとするとやはり1袋15～20gの糖質かと…

うーん分からない
すみません

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 19:55:32.07 +3NcmVT8
>>157
よく分かったよ。要するにナゲットが日々のローテーションに入ってる時点で終了ということな。
カレーナゲットとかどんだけな糖質なんだろうな。カレーもすごいんだろ。ダブルで糖質。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:38:02.36 Zq3r9HuP
インダクションも残り数日だが米への欲求が高まって来たorz
俺は意思が弱すぎるわ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 23:02:53.04 HN/4rzr3
米はぜんぜん恋しくない

ただ・・・うどんが・・・・・・うどんを・・・・・・

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 23:40:38.55 Hwvr+9LW
>>160
おれんち実家がそうめん作ってるんだよねーw
食べたいなーそうめん

162: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/05/30 23:49:11.35 hNjpNG6X
米は１週間我慢したら食いたいと思わなくなったな

163: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/05/30 23:50:53.10 QWkb6SI7
白いパンよりライ麦70%以上のパンが
美味しいと感じるようになってきた

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 23:56:18.90 TLd1R3Ea
>>160
香川県人乙

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 00:36:29.58 INZu7zWa
今日から開始。減量は言うまでもなく、血糖値の乱高下やイライラ軽減にも期待。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 02:41:55.05 i9LoeKq6
>>158
カレー粉は問題ない
ダメなのはカレールー

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 02:45:31.31 s4v/aLuY
炭水化物の計算するのに、優れたソフトってありますか？
今iPhoneアプリのmeal upっての使ってるけど、いいんですがちょっと使いづらい感じもあって…
何かオススメのソフトとかあったら教えてください。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 09:30:25.68 QVAN7XTZ
おいカレー粉って小麦粉にスパイスまぜたモノだぞw

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 09:43:29.28 CDaJQsM9
ヤッホー　チクビーーーーーーーーー
モチモチモチ～

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 10:09:12.48 VQb9T0Ak
>>168
黙れ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 12:10:57.50 U6hw8/Qe
あれ、じゃあスープカレーは？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 12:28:47.88 dDC+Xq9/
小麦粉の入っていないカレー粉でも100g中68.4gが炭水化物だね
食物繊維の割合も多いようだけど
URLﾘﾝｸ(www.tasucallshop.com)

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 12:35:16.08 onV0L7jc
ささみ6本、卵1個、豆腐150g　野菜　油
だいたいこんなメニューだけど信じられないペースで減ってる

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 12:53:42.35 DxZUVYb0
以前アトキンスしたけど全く痩せなかったのは糖質とりすぎだったのか
ファミチキ1個糖質10g以上あるじゃねーかorz
これ1日3個くってたわ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 13:36:11.93 ZvULwlC1
>>174
君はただの食い過ぎでは？
その位採っても他が問題無ければ間違いなく痩せる

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 13:38:24.63 CDaJQsM9
>>173=>>174=チクビ
ヤッホー　ガンバレ　キチガイ
50歳爺　チクビーーーーーーーーーーー
モチモチモチ～ｗｗｗ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 14:01:53.50 gUUMU32W
食い過ぎでも痩せるのが低炭水化物じゃねーのか？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 14:30:01.05 ZvULwlC1
>>177
ただ食って寝てれば駄目でしょ。代謝が追いつかない程食っているとしか考えられない。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 14:31:22.16 1aIyTGsB
低カロリー＆超低炭水化物が最短で痩せる

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 15:08:44.52 Rm6tkkpL
>>178
食い物制限して運動必要ならこのダイエットじゃなくてよくね？
糖質以外バクバク食えて面倒な運動もいらなくてストレスフリーで楽々やせれる最強のダイエットじゃないの？

181: 忍法帖【Lv=2,xxxPT】
11/05/31 15:35:18.97 aF3ehipq
カロリー理論で言われる機械の燃費システムのようなエネルギー収支が生物にはないのだろうね。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 16:34:32.85 AMY3Rwgl
>>174
アトキンスしてないじゃないですか…。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 16:47:31.53 nMdDj74v
低炭水化物ダイエットやってる方ってお肉は何の部位を食べてますか？
よかったらオススメ教えて欲しいです

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 16:48:27.04 AMY3Rwgl
おすすめのごまだれ。既出？？？
URLﾘﾝｸ(www3.mizkan.co.jp)

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 16:55:25.27 i9LoeKq6
>>183
基本的に脂質の多い肉
豚のバラ肉やほほ肉、鶏のもも肉皮付き、牛ホルモンなど

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 17:05:17.39 sEUFwuHb
このアラフィフのババア糖質オフダイエットといいつつ
かきあげ食ったり砂糖使った豆乳飲料箱買いして飲んでて
マヨも生クリームもおけだからストレスがないの～とかほざいてる
これだからデブは・・

URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 17:08:30.67 AMY3Rwgl
>>183
このダイエットだったら肉のどこの部位を食べても同じだよ。
ほとんどの部位が可食部100gあたり炭水化物1g未満だから。
ただはやく痩せたかったらやっぱりkcalは低いほうがいいよ。

参考までに↓↓
URLﾘﾝｸ(cookingfight.web.infoseek.co.jp)

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 18:02:56.49 iCLmL9zG
大好きなかに玉を腹一杯くったぜ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 18:54:10.36 ppp7zUl0
今日の晩御飯

ささみの大葉とチーズ巻300ｇ
アボカドとマグロの混ぜ合わせクリームチーズ添え200ｇ
キュウリとレタスのサラダ80ｇ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 19:12:41.87 osXnb9R2
>>180　食い過ぎの習慣を止めないとデブ脳は治らないのです。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 19:38:56.36 yyT22rFN
>>189
乳製品の乳糖がだめじゃないか？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 19:39:01.16 mTDJyr+T
炭水化物断ち(糖質カット)で痩せる。
　　　　↓
糖質カットに伴い食い物がマンネリ化し飽きる。
　　　　↓
結果的に食う量も減る。
　　　　↓
食に対する執着が弱まる。
　　　　↓
そして飯(米)はもういいやとなる。←俺は今ここです。

もうあんなに食わないだろうな～

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 19:45:38.79 ppp7zUl0
>>191
牛乳やヨーグルトは乳糖高めですが、チーズは低いので適度に取るなら満腹感も得られやすいし、色んな料理に合わせやすくて優秀です
低めだからと一気にたくさん食べると駄目ですよ(￣∀￣)

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 19:48:06.11 cHmyDhmf
>>192
インスリン追加分泌がほとんどないから食欲減るんだろ
マンネリとかそんな問題なら米に対してもマンネリ化するはずだ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 19:56:50.46 zOuAdHOd
ほんともう米とかどうでもいいわ
コメが自由化しようとん農家が壊滅しようと困らない

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 20:05:34.88 uo9x0h1T
>>192
俺の場合

一年前、ピザデブで会社の同僚達にも冷やかされる
↓
糖質カットで166cm80kg→59kgとなる
↓
筋トレ、有酸素一日30分平行して行い、体質改善を図る
↓
会社の同僚達がリバウンドさせようと、バイキングに誘い出す
↓
基礎代謝が上がってるので、俺の体重変化なし、同僚達は腹が出始める
↓
そして誰も誘わなくなる
↓
今日の健康診断でリアルで同僚達がヘルシアCMのようになる。

いやー、本当に出た腹を凹まそうとするんだな。香川照之じゃなくても笑うわｗ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 20:13:22.16 1huqTI5H
>>196身長いくつ？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 20:15:20.77 zOuAdHOd
大型スーパーのフードコート行って周囲を見回すと、唖然とする。
米！麺！粉モノ！
そこに群がる、虚ろな目をした炭水化物中毒者たち！

穀物メジャーの陰謀により、食に関する正しい情報は隠蔽され、
炭水化物という依存性の高い毒物を日々の糧と得るために
奴隷のように働く哀れなカーボンイーターたち！

これからは、炭水化物の呪縛から逃れ覚醒した我々ケトーシストの時代だ。
安価な炭水化物に依存する外食産業を、
穀物輸入業者を、
米生産を国策とする政府を駆逐するのだ！

おうどん食べたい！！！

おうどん！！！！！！！！！あああああああああああああああああああああぁぁああ！！

199: 忍法帖【Lv=2,xxxPT】
11/05/31 20:29:49.81 aF3ehipq
>>192

まあ、このダイエット暦７年目の俺にしてみれば
このコメントは序の口レベルだな。

でも良いコメントだよ。
実践し、自らの体験談を語っている。

こういう実践者が体験談を語るスレは貴重だと思う。
2ちゃんで欲しいのは、理論などではなく体験談だもんな。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 20:37:39.35 oVcpLxz5
肉より米のほうが腹もちがいいはずなのに、米中心に食べていた時の方が空腹感が強かった。
今はその時に比べれば確実に食欲が減ったし、昔と同じ位の量は食べきれない。

炭水化物中毒だったんだな～と実感するよ。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:10:01.94 cHmyDhmf
>>196
お前の理想論はどうでもええねん

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:16:19.94 hkIaztIR
今までは外食でも米大盛りデフォだったのにいまは小盛りで気分でライ麦パンに変更だからな。
こうまで変わるものかと

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:35:14.10 d++Dvc1P
環境的に自炊不可で、コンビニやスーパー中心の食事なのですが
食べられそうな品がほとんどない(^q^)

テンプレのサイト見て勉強中ですが、野菜も食べ過ぎはダメなんですね。
数日前からインダクション初めましたが、
塩タレのキャベツサラダとか食べまくりました…
コンビニのししゃもや焼き鳥などはやたら甘く
味付けしてあるし、どんな品物も炭水化物が10%は含まれている…
テンプレ見れば見るほど
何を食べれば良いか分からなくなってきました。
とりあえず鶏肉と卵ばかり食べてます

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:44:06.94 nMdDj74v
>>185 >>187
ありがとうございます！
一番カロリー低そうなヒレと牛ホルモンにしてみます

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:52:14.83 zOuAdHOd
このスレのおすすめのケトン体検査薬は？

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:02:20.29 hkIaztIR
飲尿

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:08:11.10 A6cCur3X
>>205
妻や娘に最近体が臭いと言われたので不要だった

208: 忍法帖【Lv=2,xxxPT】
11/05/31 22:08:50.04 aF3ehipq
>>205

近くの薬局で一番高い奴を買え。
数ヶ月やると慣れるもんだ、人間ってのは。

そう考えると、一番高い奴が一番信用があって
結果、最安値だった。という事になる。

ケトン体検査紙を買うのなら、厳しいが
アトキンススレで揉まれて来い。

あそこは厳しいが、やる気のある奴には優しい（？）ところだ。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:15:45.34 cHmyDhmf
お前らカロリーどのくらい？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:29:03.71 zOuAdHOd
>>207
腋汗を郵送するから、
ちょっと奥さんににおいかいでもらってくれない？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:49:18.49 A6cCur3X
>>210
腋よりも顔の脂とか耳の後ろあたりのほうがケトン臭いらしいですよw
臭いと言いつつも開始から2週間で4kg減ったので家族は喜んでくれています。
夏が終わるまでにあと16kg頑張ります。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:51:20.82 K459D6SH
インダクションのときの顔の匂いは正直びっくりした

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:58:07.34 zOuAdHOd
URLﾘﾝｸ(www.dhc.co.jp)

この、白インゲン豆抽出エキス系サプリの
炭水化物ブロック効果ってどんなもんかねぇ？
完全にブロックしてくれるなら、どうしても断りきれない
付き合いのときとかに使えそうだが。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:03:05.85 NRRtSqDg
食事内容まったく変えてないのに
最近毎日0.1kgずつ体重が増えていく・・・・

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