★★最強！低炭水化物 ..
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 23:40:38.55 Hwvr+9LW
>>160
おれんち実家がそうめん作ってるんだよねーw
食べたいなーそうめん
162: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/05/30 23:49:11.35 hNjpNG6X
米は１週間我慢したら食いたいと思わなくなったな
163: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/05/30 23:50:53.10 QWkb6SI7
白いパンよりライ麦70%以上のパンが
美味しいと感じるようになってきた
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 23:56:18.90 TLd1R3Ea
>>160
香川県人乙
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 00:36:29.58 INZu7zWa
今日から開始。減量は言うまでもなく、血糖値の乱高下やイライラ軽減にも期待。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 02:41:55.05 i9LoeKq6
>>158
カレー粉は問題ない
ダメなのはカレールー
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 02:45:31.31 s4v/aLuY
炭水化物の計算するのに、優れたソフトってありますか？
今iPhoneアプリのmeal upっての使ってるけど、いいんですがちょっと使いづらい感じもあって…
何かオススメのソフトとかあったら教えてください。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 09:30:25.68 QVAN7XTZ
おいカレー粉って小麦粉にスパイスまぜたモノだぞw
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 09:43:29.28 CDaJQsM9
ヤッホー チクビーーーーーーーーー
モチモチモチ〜
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 10:09:12.48 VQb9T0Ak
>>168
黙れ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 12:10:57.50 U6hw8/Qe
あれ、じゃあスープカレーは？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 12:28:47.88 dDC+Xq9/
小麦粉の入っていないカレー粉でも100g中68.4gが炭水化物だね
食物繊維の割合も多いようだけど
URLﾘﾝｸ(www.tasucallshop.com)
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 12:35:16.08 onV0L7jc
ささみ6本、卵1個、豆腐150g 野菜 油
だいたいこんなメニューだけど信じられないペースで減ってる
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 12:53:42.35 DxZUVYb0
以前アトキンスしたけど全く痩せなかったのは糖質とりすぎだったのか
ファミチキ1個糖質10g以上あるじゃねーかorz
これ1日3個くってたわ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 13:36:11.93 ZvULwlC1
>>174
君はただの食い過ぎでは？
その位採っても他が問題無ければ間違いなく痩せる
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 13:38:24.63 CDaJQsM9
>>173=>>174=チクビ
ヤッホー ガンバレ キチガイ
50歳爺 チクビーーーーーーーーーーー
モチモチモチ〜ｗｗｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 14:01:53.50 gUUMU32W
食い過ぎでも痩せるのが低炭水化物じゃねーのか？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 14:30:01.05 ZvULwlC1
>>177
ただ食って寝てれば駄目でしょ。代謝が追いつかない程食っているとしか考えられない。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 14:31:22.16 1aIyTGsB
低カロリー＆超低炭水化物が最短で痩せる
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 15:08:44.52 Rm6tkkpL
>>178
食い物制限して運動必要ならこのダイエットじゃなくてよくね？
糖質以外バクバク食えて面倒な運動もいらなくてストレスフリーで楽々やせれる最強のダイエットじゃないの？
181: 忍法帖【Lv=2,xxxPT】
11/05/31 15:35:18.97 aF3ehipq
カロリー理論で言われる機械の燃費システムのようなエネルギー収支が生物にはないのだろうね。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 16:34:32.85 AMY3Rwgl
>>174
アトキンスしてないじゃないですか…。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 16:47:31.53 nMdDj74v
低炭水化物ダイエットやってる方ってお肉は何の部位を食べてますか？
よかったらオススメ教えて欲しいです
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 16:48:27.04 AMY3Rwgl
おすすめのごまだれ。既出？？？
URLﾘﾝｸ(www3.mizkan.co.jp)
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 16:55:25.27 i9LoeKq6
>>183
基本的に脂質の多い肉
豚のバラ肉やほほ肉、鶏のもも肉皮付き、牛ホルモンなど
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 17:05:17.39 sEUFwuHb
このアラフィフのババア糖質オフダイエットといいつつ
かきあげ食ったり砂糖使った豆乳飲料箱買いして飲んでて
マヨも生クリームもおけだからストレスがないの〜とかほざいてる
これだからデブは・・
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 17:08:30.67 AMY3Rwgl
>>183
このダイエットだったら肉のどこの部位を食べても同じだよ。
ほとんどの部位が可食部100gあたり炭水化物1g未満だから。
ただはやく痩せたかったらやっぱりkcalは低いほうがいいよ。
参考までに↓↓
URLﾘﾝｸ(cookingfight.web.infoseek.co.jp)
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 18:02:56.49 iCLmL9zG
大好きなかに玉を腹一杯くったぜ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 18:54:10.36 ppp7zUl0
今日の晩御飯
ささみの大葉とチーズ巻300ｇ
アボカドとマグロの混ぜ合わせ クリームチーズ添え200ｇ
キュウリとレタスのサラダ80ｇ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 19:12:41.87 osXnb9R2
>>180 食い過ぎの習慣を止めないとデブ脳は治らないのです。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 19:38:56.36 yyT22rFN
>>189
乳製品の乳糖がだめじゃないか？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 19:39:01.16 mTDJyr+T
炭水化物断ち(糖質カット)で痩せる。
↓
糖質カットに伴い食い物がマンネリ化し飽きる。
↓
結果的に食う量も減る。
↓
食に対する執着が弱まる。
↓
そして飯(米)はもういいやとなる。←俺は今ここです。
もうあんなに食わないだろうな〜
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 19:45:38.79 ppp7zUl0
>>191
牛乳やヨーグルトは乳糖高めですが、チーズは低いので適度に取るなら満腹感も得られやすいし、色んな料理に合わせやすくて優秀です
低めだからと一気にたくさん食べると駄目ですよ(￣∀￣)
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 19:48:06.11 cHmyDhmf
>>192
インスリン追加分泌がほとんどないから食欲減るんだろ
マンネリとかそんな問題なら米に対してもマンネリ化するはずだ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 19:56:50.46 zOuAdHOd
ほんともう米とかどうでもいいわ
コメが自由化しようとん農家が壊滅しようと困らない
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 20:05:34.88 uo9x0h1T
>>192
俺の場合
一年前、ピザデブで会社の同僚達にも冷やかされる
↓
糖質カットで166cm80kg→59kgとなる
↓
筋トレ、有酸素一日30分平行して行い、体質改善を図る
↓
会社の同僚達がリバウンドさせようと、バイキングに誘い出す
↓
基礎代謝が上がってるので、俺の体重変化なし、同僚達は腹が出始める
↓
そして誰も誘わなくなる
↓
今日の健康診断でリアルで同僚達がヘルシアCMのようになる。
いやー、本当に出た腹を凹まそうとするんだな。香川照之じゃなくても笑うわｗ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 20:13:22.16 1huqTI5H
>>196身長いくつ？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 20:15:20.77 zOuAdHOd
大型スーパーのフードコート行って周囲を見回すと、唖然とする。
米！麺！粉モノ！
そこに群がる、虚ろな目をした炭水化物中毒者たち！
穀物メジャーの陰謀により、食に関する正しい情報は隠蔽され、
炭水化物という依存性の高い毒物を日々の糧と得るために
奴隷のように働く哀れなカーボンイーターたち！
これからは、炭水化物の呪縛から逃れ覚醒した我々ケトーシストの時代だ。
安価な炭水化物に依存する外食産業を、
穀物輸入業者を、
米生産を国策とする政府を駆逐するのだ！
おうどん食べたい！！！
おうどん！！！！！！！！！あああああああああああああああああああああぁぁああ！！
199: 忍法帖【Lv=2,xxxPT】
11/05/31 20:29:49.81 aF3ehipq
>>192
まあ、このダイエット暦７年目の俺にしてみれば
このコメントは序の口レベルだな。
でも良いコメントだよ。
実践し、自らの体験談を語っている。
こういう実践者が体験談を語るスレは貴重だと思う。
2ちゃんで欲しいのは、理論などではなく体験談だもんな。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 20:37:39.35 oVcpLxz5
肉より米のほうが腹もちがいいはずなのに、米中心に食べていた時の方が空腹感が強かった。
今はその時に比べれば確実に食欲が減ったし、昔と同じ位の量は食べきれない。
炭水化物中毒だったんだな〜と実感するよ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:10:01.94 cHmyDhmf
>>196
お前の理想論はどうでもええねん
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:16:19.94 hkIaztIR
今までは外食でも米大盛りデフォだったのにいまは小盛りで気分でライ麦パンに変更だからな。
こうまで変わるものかと
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:35:14.10 d++Dvc1P
環境的に自炊不可で、コンビニやスーパー中心の食事なのですが
食べられそうな品がほとんどない(^q^)
テンプレのサイト見て勉強中ですが、野菜も食べ過ぎはダメなんですね。
数日前からインダクション初めましたが、
塩タレのキャベツサラダとか食べまくりました…
コンビニのししゃもや焼き鳥などはやたら甘く
味付けしてあるし、どんな品物も炭水化物が10%は含まれている…
テンプレ見れば見るほど
何を食べれば良いか分からなくなってきました。
とりあえず鶏肉と卵ばかり食べてます
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:44:06.94 nMdDj74v
>>185>>187
ありがとうございます！
一番カロリー低そうなヒレと牛ホルモンにしてみます
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:52:14.83 zOuAdHOd
このスレのおすすめのケトン体検査薬は？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:02:20.29 hkIaztIR
飲尿
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:08:11.10 A6cCur3X
>>205
妻や娘に最近体が臭いと言われたので不要だった
208: 忍法帖【Lv=2,xxxPT】
11/05/31 22:08:50.04 aF3ehipq
>>205
近くの薬局で一番高い奴を買え。
数ヶ月やると慣れるもんだ、人間ってのは。
そう考えると、一番高い奴が一番信用があって
結果、最安値だった。という事になる。
ケトン体検査紙を買うのなら、厳しいが
アトキンススレで揉まれて来い。
あそこは厳しいが、やる気のある奴には優しい（？）ところだ。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:15:45.34 cHmyDhmf
お前らカロリーどのくらい？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:29:03.71 zOuAdHOd
>>207
腋汗を郵送するから、
ちょっと奥さんににおいかいでもらってくれない？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:49:18.49 A6cCur3X
>>210
腋よりも顔の脂とか耳の後ろあたりのほうがケトン臭いらしいですよw
臭いと言いつつも開始から2週間で4kg減ったので家族は喜んでくれています。
夏が終わるまでにあと16kg頑張ります。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:51:20.82 K459D6SH
インダクションのときの顔の匂いは正直びっくりした
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:58:07.34 zOuAdHOd
URLﾘﾝｸ(www.dhc.co.jp)
この、白インゲン豆抽出エキス系サプリの
炭水化物ブロック効果ってどんなもんかねぇ？
完全にブロックしてくれるなら、どうしても断りきれない
付き合いのときとかに使えそうだが。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:03:05.85 NRRtSqDg
食事内容まったく変えてないのに
最近毎日0.1kgずつ体重が増えていく・・・・
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:07:02.80 zOuAdHOd
>>211
具体的にどういう匂いなの？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:10:17.59 G/Zi+CwS
>>214
水分や腸の糞だろ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:13:04.77 9AEWoxCa
お米は必要だって思ってたけど…肉生活で痩せるならチャレンジしたい！がんばる！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:14:51.68 NRRtSqDg
>>216うん
最近便秘
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:16:13.73 dR6wC1Ti
頑張って！
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:19:08.80 A6cCur3X
>>215
皮脂が酸化したような不潔な臭いで、長時間嗅いでると気分が悪くなりそう。
確かに俺も顔が臭いのはある程度自覚できる。
明日からダイエットと並行して体臭対策もやるか・・・
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:30:28.82 zOuAdHOd
インダクション時含め20日間で120kg→112kgと
体重は順調に減ってるのに、ケトン臭ってのが実感できない。
もしかして俺は元々臭いのか。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:47:18.08 ETcqwMiv
油臭いというかビール臭いというかゲロ臭いというか…
とりあえずなんか臭い
死にたい
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:49:32.03 G/Zi+CwS
>>218
わかってんなら意味無い書き込みすんなよｗ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:51:48.70 zOuAdHOd
>>222
ゲロ臭はいやだなぁ・・・
マッシュルームに含まれるシャンピニオンっていう成分が、
体臭・口臭予防に効くと聞いたことはあるが・・・
サプリもあるよ。
URLﾘﾝｸ(dietary.skrg.net)
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:55:53.74 bcQD8LFd
ケトン臭って不快な甘酸っぱい臭いって感じか
断食に近いダイエットをすると一週間ぐらいで臭ってくる
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 00:17:40.35 LsFz+Ezg
肉食でがんになるらしいよ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 01:27:26.05 8nB75cFe
>>226
糖質・炭水化物でがんになるらしいよ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 01:29:12.25 7C1z4zoZ
ツーンとするアンモニア臭とケトン臭はちがうのか？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 01:39:35.01 LsFz+Ezg
がんにかからないためにも肉食をやめましょう
URLﾘﾝｸ(saisyoku.com)
肉食は胴長である日本人にとっては、ガンを引き起こしやすい食文化になっている
URLﾘﾝｸ(www.rui.jp)
発ガンの原因となる食品の代表は肉である
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
“肉食ダイエット”と“癌”
URLﾘﾝｸ(www.suko-clinic.jp)
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 01:41:37.66 LsFz+Ezg
最後のはオチだったｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 01:43:07.94 RWjHIcb4
インダクションも残り２日。
体重の変化以上に、あご肉や腹肉が明らかに減ったことが嬉しい。
炭水化物や甘い物を見ても、まったく気にならなくなった。
むしろ、嫌悪感すらある…
このダイエットって、禁煙に似てるよね。
糖質がどれだけ身体に悪いとわかってても、やめられない奴はやめられない。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 02:55:17.14 I53/y/8w
水多めに飲んでるのに、何でオシッコから匂いが？と思ったらケトン臭だったw水飲まなかったらどんだけー
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 03:12:52.68 Dou1m4sN
>>203
自分もそうでした。
でも何とかなりますよ。
朝はコンビニでペットボトルのお茶を買う。ついでにゆで卵1個とサラミ1本。
昼は付近のお店で和食ランチ、ただしご飯は食べない。注意しておくのは人参とかぼちゃと芋類。
コンビニで買うときは総菜の中から卵焼き、ホットコーナーならおでん(こんにゃくやスジ)やフライドチキン
夜はコンビニまたはスーパーで総菜を買う。
必ずサラダを1つ。ただしドレッシングは家に｢キユーピー低カロリードレッシング｣を常備して使用。
かまぼこ的なもの(ちくわ、かまぼこ、カニカマ)、ソーセージ、焼き肉、手羽先、野菜いため、肉団子など。
イワタニのカセットコンロか電子レンジがあればキッチンなくてもさらにバリエーションを増やせる。
ローソンやセブンイレブンなどのコンビニより、主婦が行くスーパーマーケットの方が総菜が充実してるので会社帰りによって翌朝の分も買ったり。
コンロ無し台所も電子レンジもトースターも冷蔵庫も無しの寮生活でない限り、何かしら一つあれば実行できると思う。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 03:51:23.08 IXF+9Qcp
このダイエットして、多くの国の主食が芋や米や小麦などの炭水化物だけど
もし主食が大豆だったら肥満はかなり減ったんじゃないかと思う
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 04:51:19.32 8nB75cFe
炭水化物(糖質)こそ体に悪い物だからな
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 05:07:50.47 Dou1m4sN
歴史とかよく分からんけど、危険＆不安定な狩猟によって食べ物を得ていた時代があり、
農耕で穀物を作ることを覚えてから人間は安全＆安定(定住化)ができるようになったんだよね。
生活が安定してゆとりができたからこそ土器なども生まれ、村や町も作られた。
だから炭水化物って｢繁殖｣のエネルギーなのかなって気がする。
全てが揃った今の時代の中では、炭水化物はもう外食や買い食い以外ではいらないかなと思ったりして。
今はダイエット中だからしてないけど、目標体重を維持できるようになった暁には
｢腹が減ったから何でもいいから食べにいく｣ではなく、純粋に外食を楽しめるような気がする。
食いたい欲求とはまた違う意味で、やっぱりたこ焼きやお好み焼き、有名な店の蕎麦やうどん、
景色を見ながら可愛いパフェ、とか食べたい気がするしね。
太るかな！太るよね！とかビクビクしながら食べるんじゃなくて。
このダイエットをして自分がいかに食べ物について無知かを知りました。
それこそが自分の太った原因なのだろうと分かった。
リバウンドが少ないダイエットである理由は、体質的な変化もあるだろうけど
他にも｢食べ物に対する知識を得ているからむちゃはしなくなる｣というのもあるんじゃないかと思います。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 05:19:11.75 Dou1m4sN
>>236
チラ裏連投ごめん
昔昆虫が好きで飼ってたんだけど、繁殖というか卵生む時期になるとメスがオスを食ったり
共食いしたり凄まじい光景になるのよ。まじで。
普段はキュウリとか食べてるのがいきなり。
アスリートのエネルギー補給の話とか読むと、例えば浅田真央とかスケートの出演数時間前に必ず一定量の炭水化物を取るらしい。
今は原始時代じゃないから体内に常時蓄える必要はなくて、｢使う必要がある時に取る｣が正しいのかも。
あと、｢取ってる｣という認識を持って食べるとかね。旅先で珍しいものがあっても食べないのは寂しい。
成功者のお話を聞くと、一時的に増えても自分で分かった上でコントロールできるようになるから
1週間ぐらいで帳尻を合わせりゃ元に戻るから楽だと言っていた。
自分もいつかはそうなれるのかなー。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 05:36:48.25 p7W3aZnZ
まとめると
昆虫食サイコー
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 06:11:48.56 xAQ1bobS
外食して”あま〜〜いソースが掛かった食事”、 ”ラーメン” などを食べると、＋２ｋｇは覚悟しなければならない。
たぶん、外食は楽しめないと思う。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 07:41:43.16 doVxl7kf
これって抜け毛と因果関係あるの？
１ヶ月目で体重は順調だが額も後退してるようなorz
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 08:06:21.73 d3KqVyVM
>>237
穀物はそもそも備蓄がしやすいからな。
「体にいい」からでなく、他に日持ちがするものがなかった昔は仕方がなく食ってたというだけで。
それが文化として残留した。
冷蔵・冷凍技術が発達した現代では、必ずしも炭水化物食に依存する必要はないのかも。
それをよしとしない商売人はいっぱいいるだろうけどな。
原発みたいなもんだよ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 09:08:07.39 Dou1m4sN
>>241
なるほど
｢備蓄できる｣ってのは重要ですね！
計画的に安定収穫＆備蓄可能、ならば食糧としては最適だと考えられて当然だ…
だから世界中で食糧の基本(主食)＝穀物 なのか！納得した！ありがとう！
緊急時のために玄米(白米より栄養価が高い)を1袋備蓄しておきつつ、日々の暮らしでは炭水化物を抜く俺です。
親が米送ってくるんだな〜w
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 10:29:02.64 s2iVJ7N9
カレー好きなのに炭水化物量的に諦めてたけど、
スパイスのガラムマサラを使う事を覚えたら幸せになった。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 13:14:56.83 GZCVf4jl
>>240
自分は糖質制限始めてから毛が生えはじめました
糖質制限で抜け毛に直接の影響があるというよりも、食べるものを制限することで栄養の不足が起きているのかもしれませんね
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 13:22:14.01 Svjng1Y5
>>240
脂性なら関係あるかもな。
脂分いっぱい摂取するから、毛穴詰まるだろ。
スカルプシャンプーして、亜鉛飲むと良いよ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 16:09:54.21 Dou1m4sN
抜けるとか生えるとか色々何だなあ
自分はＨが弱くなりました。というか欲求がダウン(女性の方すみません)
２７ですでに既婚２児の父ｗなのでもうどーでもいいといえばいいんですけどねｗ
とにかく夜飯食ったら眠くて風呂ですら溺れそうですわ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 16:26:02.28 TZK5UdQz
私は髪とまつげがフサフサになったわ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 17:21:06.64 BFS+Fxfw
糖質制限のおかげで抜け毛がなくなり髪はフサフサ
自分に自信がもてて彼女もできました
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 18:23:28.02 aHdW2sQ8
ケトン体の出現が待ち遠しいや。
結構不快な臭いらしいけど、おしっこするときとかに明らかに変化に気づくほど臭う感じ？
250: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/01 18:28:23.18 eZGq8gP9
>>140
あんたすげーよ。
いいやつだな。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 18:31:56.12 MaW5RMf8
体臭つうか汗が酸っぱいような感じなんだけどこうなればいいんですかね？
なんとなく嫁のアソコの匂いに似ているような気がして気になっちゃってｗ
252: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/01 18:33:51.04 vi1RvRg3
>>200
全く同感！！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 18:34:53.28 kZVNrTTm
てめえの嫁なんざ知るかボケ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 18:35:57.83 Svjng1Y5
>>246
肉を食い飽きただけに、肉欲がなくなったってかｗ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 19:10:34.06 GZCVf4jl
だし巻き卵200ｇ
鯖の塩焼き 半身
レタスサラダ 150ｇ
256:192
11/06/01 19:40:32.79 8GpkDh0e
>>194
いやいや、中毒性のある米だからこそ主食になりえるのではないかと。
他のもんじゃそうは行かないって感じました。
>>196
俺もこれから体質改善です。
ちょっと頑張ってみます。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 19:42:39.27 Q4ayOdw2
米に中毒性ｗｗｗ
258: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/01 20:10:59.54 qrxvO+Xn
>>257
精製炭水化物には中毒性があるなあ。
何かおかしいのかな？
いつもの馬鹿ロリー教徒かな。
文句あるんだったら、化学板行け。
それかこのスレで馬鹿さ加減を披露したいのかな？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:19:18.06 oQk5cSKK
どうせいつもの馬鹿ロリーでしょ
カロリー関係ないなんてまったくどこまで無知なんだかｗ
何年もカロリー無視したダイエット続けてるってことは
標準体重に一度もなったことがないってことよね
標準体重以下になればカロリーがどれほど大事か身にしみるはず
臭くてキモい万年巨デブなんだろうねｗ
260: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/01 21:33:25.41 qrxvO+Xn
カロリー信者が近寄らない
化学板にあるスレ
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part1
ｽﾚﾘﾝｸ(bake板)
カロリー信者はダイエット板（レベルに低い）では強気だが、
学術板では一切発言しない。
まあ宗教だモンな。
カロリーとか栄養学って。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 21:40:00.83 NuLe2KGx
>>258
化学板で馬鹿さ加減を披露してますよね？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 21:42:58.37 aHdW2sQ8
なんか話し噛み合ってなくねｗ
263: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/01 21:46:09.05 qrxvO+Xn
>>261
カロリーなんて概念を捨てる事がこのダイエット成功の第一歩。
カロリー信者は、何でこのスレが気になるの？
ここは【アンチカロリースレ】なんだが。
それもアンチカロリーの最右翼だな。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 21:46:49.07 Q4ayOdw2
米に中毒性なんかあるわけないだろｗ
どんだけ馬鹿なんだよｗ
中毒の意味も知らないのか？
しかもカロリー教とかわけわかんねー妄想までしてるし
頭マジで大丈夫か？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 21:49:51.86 9/WFP8qd
豚(ID:qrxvO+Xn )は痩せれたの?
266: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/01 21:54:03.73 qrxvO+Xn
精製炭水化物には中毒性があるなあ。
と、書いているのに
⇒米に中毒性なんかあるわけないだろｗ
どんだけ馬鹿なんだよｗ
中毒の意味も知らないのか？
これこそ馬鹿の極み。
頭の足りないカロリー宗教軍団。
スレが荒れるので、ここいけ
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part1
(p)ｽﾚﾘﾝｸ(bake板)
267: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/01 21:55:33.93 qrxvO+Xn
あ、しまった。
すまん。
馬鹿アンチにエサを与えてしまった。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 22:02:40.95 Dou1m4sN
>>259
このスレ来て最初に読んだのが>>6と>>9だったから俺めっちゃ引いたんだけどね
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 22:59:36.42 Q4ayOdw2
>>266
>>256を読み直せキチガイｗ
270:192
11/06/02 00:11:45.72 uLftVKMo
>>264
米と言うか炭水化物に中毒性はあるよ。自分で調べてごらん。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 00:21:56.41 lAGXyNQn
人それぞれ
君には中毒性があるんだね
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 00:32:46.19 G7gX7936
炭水化物避けたいんだけど
欲しくて欲しくて食べてしまうもんね
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 01:39:23.39 L1eLj5I/
>>271
人それぞれじゃなくて人間の本能だよ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 02:51:42.64 EG4m5mCo
糖質制限は皮下脂肪云々で女性向けではない説があるけど、
それが事実だとしても、逆に女性らしい丸みを残して痩せら
れるということだよね？
と、言うのも最近知り合った友人（二十代後半）が厳密な糖質制限
でないけど、無意識にEさんのスタンダード糖質制限に近い生活をしてるらしい。
彼女の体型は余程太らなければ皮下脂肪が付かない首、鎖骨周り、
手、手首、足首は華奢。
腹周りはアバラや腹筋の形が軽く浮き出るくらいなのに、皮下脂肪
が付きやすい二の腕、胸、太もも、尻は張りのあるぷるぷるもちもち。
糖化も防げてるだろうから美肌だし、大学生か新社会人くらい若く見える。
ちなみに温泉へ行ってたので裸を見た。顔が丸顔で胸や尻が
豊かだからか、服を着てると健康的な普通体型といった印象。
彼女を目指して、しっかり糖質制限を勉強して実行しようと思う。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 04:52:21.93 jVhYssRu
げっそり痩せるよ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 05:27:49.19 F9yXVCxA
ずっと停滞してたけど、食前に必ず寒天食べるようにしたらすごい減ってきたよ
少しでも糖質がある場合はやった方がいいかも知れない
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 05:30:46.28 6Hnmu4qH
腹へって目が覚めちまった
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 06:32:37.05 pHHhVhmp
豆腐にレトルトカレーかけ飽きた
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 07:46:38.93 tOeYSGwl
今更ながら食べるラー油にはまってる
ゆで卵に付けると激うまだね
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 07:53:58.13 Wj2i+ISS
糖質を1日20g以内にしてるのに体重全く減らなかったから、夕食後にジョギングしてきたら翌日2kgも減っとった。
なにかの理由でケトーシスになってなかったのかも。
281: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
11/06/02 08:07:48.03 1Zwu/8uJ
>>264
ｷﾀ━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)人(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ﾉ━━ !!!
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 08:22:24.62 F9yXVCxA
炭水化物中毒でググると結構あるもんなんだね
今思うと下の診断で悪いのがほとんど当てはまるや
小学生の頃から朝食抜きで余裕で体育とかマラソン出来てたし、(別に太ってなかったけど)
今は炭水化物摂ると異常に眠くなり何もやる気が無くなってしまっていた・・・
ポテチも食べ始めるとマジとまらないｗ
炭水化物を絶ててすごい調子良いし体重の面以外でも本当に良かった事がたくさんある
URLﾘﾝｸ(insu.saotan.net)
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 08:24:29.60 7OqpaTm/
食材の糖質を簡単に調べる方法を伝授
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 09:37:06.30 d166I1EK
5/9に80kからはじめて今日ついに74になった。皆様のおかげです！70切るのを目指します！よろしくお願いいたします！
162/80→162/74
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 10:06:16.12 XlzTvPWC
新発売
飲むお米ネクタル
糖質制限の敵？ｗ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 14:05:19.87 q53Vqie8
>>282
お前は障害者
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 15:31:37.31 F9yXVCxA
>>286
はい？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 15:34:23.19 q53Vqie8
やはり障害者
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 15:40:46.75 F9yXVCxA
いつものキチガイ君かｗ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 16:14:03.29 d166I1EK
中毒という表現は疑問だけど惰性と習慣は絶対あると思う。
日本人は恐らくお米(あるいはパン)以外の主食以外は考えたことないって人多いと思う！
今日から主食はタロイモと言われても多分無理だし。
食習慣イコール中毒ということなのかな？お米食べないとご飯を食べた気がしないという人が身近に結構います。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 16:27:08.80 i7lFYqv3
>>290
そういう生活習慣ではなくて、炭水化物をたくさん食べても満腹信号がでない状態を指すと思う。
米をいくら食べても満腹にならないんだよ。あと腹があんまり減ってないのに、ラーメンとかおにぎりとか欲しくなる。
中毒って表現に引っかかっているみたいだけど、甘味とかタバコとかと同じく、体が過剰摂取を求めやすい何かがあるんじゃないかと。
詳しくは分からんけど、インスリンとか血糖値に関係があるんじゃないかな。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 17:27:37.82 +P1lP43U
炭水化物無しダイエットしてるって
URLﾘﾝｸ(www5.atpages.jp)
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 17:37:39.65 d3asSgyz
開始から2週間で-5kgと順調に落ちてるけど
疲れがなかなか取れないのが悩み。
普段なら栄養ドリンクの助けを借りるのだが
糖質制限ゆえにそれもできず・・・辛いなあ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 17:40:44.57 d3asSgyz
>>293
自己レス。ノンシュガーのリポビタンってあるんだね。
今から買ってきます。
URLﾘﾝｸ(lipo-club.com)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 17:44:29.41 Xwj8L6Om
>>291
インスリン抵抗性
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 17:47:03.57 nBWKXggN
このダイエットって太ってる人にしか効果ないのですか？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 17:57:22.79 7bx1COvx
>>296 そもそも太っている人にしかダイエットは必要ありません。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 19:06:57.95 45AT9T8D
そういうのいいから
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 19:20:47.63 wi9nDb3I
今日の晩御飯
サーモンムニエル
ささみソテー200ｇ
キャベツサラダ100ｇ
今日の体重 70キロ
徐々に、しかし順調に減ってます
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 19:29:32.58 L1eLj5I/
>>296
標準＋５くらいまできたら糖質制限だけでは落ちなくなるかな
運動が必要になってくるのとその運動するためのある程度の糖質をとらないといけなくなる
自分が標準体重からどれくらい＋なのかによって変わるかも
標準＋１０以上のデブちんには運動なしの最速ダイエットだとは思う
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 19:51:28.03 PgCupRSg
標準あたりから減らなくなればカロリー落とせばいいだけの話
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 20:22:55.61 OVaqCnko
あー、ムキムキマッチョになりてぇなあ・・・
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 20:44:06.35 dk1X2bHL
ムチムチぷっちょのままでもええやん・・・
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 20:56:06.85 d166I1EK
今日ケトン体検出のやつ買ってきたので今早速やってみたら、しっかりバッチリ２＋になってました！感動しました。
305: ◆VEGAN.Izk2
11/06/02 21:39:22.02 6Uv63WnU
■血糖コントロールには炭水化物のGI値の選択
国際糖尿病連合（IDF）『食後血糖値の管理に関するガイドライン』
URLﾘﾝｸ(www.idf.org)
■未精製の穀物が糖尿病と肥満の予防因子（炭水化物推奨比率55〜75%）
世界保健機関URLﾘﾝｸ(www.fao.org)
306: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/06/02 21:47:04.66 wUzqxV5G
>>305
おい、びーちゃん。
お久しぶり。
何だ今度は。
相変らずつまらん資料だな。
おい、びー。
今まで、どこいってたんだい？
307: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/06/02 21:55:59.19 wUzqxV5G
>>296
【目標】標準体重から美容体重へ【BMI19位】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
標準体重からのダイエットを夢見る乙女心は素敵だとは思う。
だが、行き過ぎた行為、それは死への入り口なんだよ。
標準体重や標準値が何故あるのか？
って事を良く考えて欲しい。
ほとんど全ての男に選ばれたのが、その範囲内の体重辺りの女性。
つまり、標準体重とは男に選ばれやすい女性であるという事の証だ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 22:08:58.93 +bXJBv9y
糖質制限始めて二日。
昼食と夕食は糖質ゼロあらびきウインナー2袋ずつ。
しかし体重が減らん…
焦っちゃいけない？
309: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/02 22:48:49.15 UptWiYPf
>>308
そんなにすぐに減るか！俺がやってたときは半身浴も併用で1ヶ月に-1kgだったぞ。
10ヶ月で10kg位痩せた。その後食べる量を戻したら体重も元に戻ったｗ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 23:09:56.77 OVaqCnko
>>304
小便送るから俺のも計ってくれ！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 23:39:09.33 L1eLj5I/
>>309
身長体重いくつから始めたかわからんけど俺の場合最初のひと月で８キロ痩せた
インダンクションがきちんと出来てなかったり、気づかないうちに糖質摂取してたんじゃないかな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 23:52:38.51 UakAI+S8
インダクションって何ｇまでに抑えるの？
URLﾘﾝｸ(www2.plala.or.jp)見ても書いてないんだけど
仮に20だとしたら、30ｇとっちゃうとインダクションにならないの？
ならないって事は体重減らないの？20ｇよりは緩やかだけどちゃんと減っていくの？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 00:38:09.41 CiQiPpcu
自分は、枝村式の一日50gでやったよ。
一食あたり15gの目標で。
身長 162cm
体重 64.8→63.4kg（二週間で）
数字以上に、顔と腹回りが感動するくらい痩せた！
寝起きが良くなった！
疲れにくくなった！
目が良くなった… ような気がするw（マジで）
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 01:22:37.75 9Ub8moNH
>>312
摂取カロリーの10%、とかいろいろあるみたいですけど
自分は15とか20とかは無理で最初は30gで2週間やって
次に20gでやってるという状態です。
今現在も20gでやってます。
カロリーは1000を絶対に切らないようにしてます。
カロリー低い方が痩せるかなとも思ったんですが1000切ると
自分の場合翌日体脂肪が下がらないor時には上がってしまうので…
185センチ90キロと150センチ50キロでは基礎代謝も違うし
そういうことを考えたら基礎代謝カロリーの○%以内、というのは理にかなってるのかなと思う。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 03:55:09.72 q2hEpxIT
>>299
身長も書かないとただの日記帳レベル
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 03:56:28.73 ziUTLXeK
>>309
＞その後食べる量を戻したら体重も元に戻ったｗ
俺もｗｗｗ
要するにさ、現代食って本当は糖質取り過ぎなんだろうな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 04:04:28.59 q2hEpxIT
>>309
頭おかしい
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 04:22:03.97 GFCw3QAM
食べる量を戻したら体重も戻るってすっっっごい当たり前の事じゃないの？
それだけ食べてたからその体重だったんだよね。同じ量にしたらまた同じ体重になるに決まってるわ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 04:27:13.61 q2hEpxIT
>>318
食べる量と「内容」を太っている時と同じに戻したんならわかるわ
食べる量だけじゃ意味がわからない
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 04:40:55.57 GFCw3QAM
>>319
ここで制限するのは糖質しかないんだから、元に戻したら自然と内容も変わるのでは？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 05:32:50.56 a9f/1eT8
>>17
な…なるほど！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 05:51:32.09 a9f/1eT8
>>150こええよｗｗ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 05:53:36.44 q2hEpxIT
>>320
量と言ってるだけだから必ずしもそうではない
324:309
11/06/03 09:13:01.03 uhFJd29b
半身浴もやらなくなったし、食う量も元に戻したからね。そりゃ体重も元に戻るわｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 10:41:44.32 9Ub8moNH
>>322
からあげクン禁止はテンプレに入れるレベルの衝撃…。
頭かかえてるやつ多いだろw
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 11:43:24.36 YClBks0P
それでいて四天王最弱だしな・・
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 12:11:06.34 hLvxeGUs
サークルKで買った、スガキヤ富山ブラックラーメンめっちゃうまーｗｗｗ
これ白いご飯が必須というかあったら最高の組み合わせｗｗｗ
ミルキークイーンを水少なめで炊いたら絶品白ごはんができたので
これと一緒にブラックラーメン平らげたｗｗｗ満腹ｗｗｗうめえｗｗｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 12:37:32.87 u9pu7YAV
>>326 四天王って後何？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 13:37:09.37 ZfxVYHoc
ミルキークイーンって何ぞやと調べてみると、福島のコシヒカリ系なもちっり感の高いお米らしいね。
富山の主力米もコシヒカリ系なので、ブラックラーメンと相性が良いんでしょう。
でも、スレチだﾊﾞｶﾁﾝ
330: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/06/03 13:44:33.38 0RI2FzUZ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 13:46:32.93 9Ub8moNH
>>328
それはまだ謎みたいですよw自分も気になります。てか怖ぃ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 13:52:03.29 9Ub8moNH
>>140
あれ？
からあげクン3個
約20g
ゆでたまご1個
約0.2g
からあげクン3個の糖質は
ゆでたまご100個分！
ﾋｲｨｨｨ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 13:55:32.93 kcL1Hr80
こんにちは僕からあげくん(･∀･)
ゆで玉子100個分の糖質があるんだよ！
よろしく！(^ー゜)ノ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 14:06:14.33 0RI2FzUZ
糖質不足ってこえーな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 14:35:02.23 ZfxVYHoc
統失なオメーがこえーよw
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 14:41:17.97 hLvxeGUs
TVやDVDずっと見てると糖質も脂質もたんぱく質も取らずに済んでいいよ
仕事ずっとしてると死ぬよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 14:57:10.79 jrvFICGB
>>332
揚げ物の衣はやばいね・・・・
コンビニやレトルトは肉だけじゃなくてつなぎも入っているしね
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 15:16:54.57 t/YCwGe1
からあげくんは揚げ衣がというより、かまぼこみたいなところがな
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 15:53:39.02 WOvpwsz1
100-150グラム程度は炭水化物を取った方が体にはいい。
これでも日本人平均値よりかなり下。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 17:50:42.54 pY6tAE6V
>>233
遅くなりましたが、レスありがとうございます！
諦めずに、いくつかスーパーを見てみたら
何とか食べられそうな品がありました！
何と糖質０のハムとベーコンを発見しました(^q^)
スーパーなら鯖の水煮などの缶詰めや
玉子豆腐などが良さそうですね。
諦めずに頑張りたいと思います。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 18:05:06.69 hLvxeGUs
糖質0.5g（100ml当たり）未満であれば糖質ゼロと表記してよいことに
なっています。
あと関係ないですが、炭水化物＝糖質＋食物繊維ですので糖質値が低い
にこしたことはないですね。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 18:20:15.02 WOvpwsz1
一年中続けられるダイエットが良い。
消費カロリーより摂取カロリーが100kcal少なければやせるのは事実。
炭水化物を0に近づけなければやせないって事は無い。
毎食ご飯食べてもやせてる人はいる。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 18:44:40.86 9Ub8moNH
このダイエット自分的には楽なんだけど
最初の3日間はきつかった。後は慣れちゃって。
糖質の多い食べ物さえ分かっとけばある意味なに食ってもいいわけで、
さらに言えば糖質が入っていても(例:からあげクン)その日他の食べ物をセーブすればよくて
付き合いや飲み会も毎日ってわけじゃないから帳尻を合わせる努力さえすれば
そこそこ普通の暮らしができて非常に楽だなあと思います。
家族あり主婦とかは大変かもですが。
長文すみません
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 19:39:43.33 jrvFICGB
>>342
アトキンススレも参考にしてるけど脂肪代謝やインスリン抵抗がおかしくなってる人はちょっとカロリー減らしただけじゃ痩せないんだよね
自分がそうだけどさ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 19:42:17.46 oB3YC/jD
今日の晩御飯
味噌汁
キャベツサラダ200ｇ
挽き肉とささみソテー300ｇ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 19:54:11.99 WOvpwsz1
これ体にいい。成分からなにか当てられる人?
たんぱく質 25.1ｇ
脂質 13.2ｇ
糖質 6.0ｇ
食物繊維 46.2ｇ
灰分 3.4ｇ
成分分析表(１００ｇ) 日本食品分析センター調
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 20:02:16.21 q2hEpxIT
>>344
基本的に上限カロリー関係ないから
インダクション終わってないだけだろ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:15:39.76 t+NyEIX1
付き合いラーメン喰ったので再インダクション中
しかし半年ぶりのラーメン旨かった
次の日快便だったしｗ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:23:53.95 esB7tTIc
>>348
糖質大量にとったら再インダクションって必須なんですか？
多く取り過ぎたらその分走って消費しようとしてたんですが
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:27:21.21 VPdxZ7Dm
ジムのトレーナーは淡水化物は食べなきゃ駄目だという。
炭水化物抜き、結構楽なんだけどな。
どうしよう。
157/78 41％
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:28:01.36 q2hEpxIT
死ねって言われたら死ぬのか？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:33:15.59 t+NyEIX1
>>349
ケトン尿が出だすまでだから数日だけで済むらしいよ
禁を破ったのはこれが初めてなので伝え聞きだけど
しっかし一杯のラーメンで2kg増えたのには驚いた
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:43:16.44 k/S+RjrZ
麺は残してスープと具だけ食べれば。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 22:10:00.77 CVaZgj/3
>>352
２ｋｇて・・・ヤサイアブラメンマシマシニンニクチョモランマ？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 00:28:34.94 y+X60WH0
>>352
仮に糖質吸収しやすい体質になっていたとしても2kgはなんか異常だね
ラーメンだけが原因じゃないと思われ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 01:32:41.63 Cic+rm2T
ラーメンなんてスープいれたら塩分半端ないんだから、それによるむくみが大半だろ
357: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/06/04 06:16:51.26 v7lFrldA
一日のうちで2~3kgの上下なんか普通だろ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 08:53:08.87 SzxhdMeQ
やったー、３日ブリに便が出たー
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 09:22:25.92 DtPv+PWz
豆腐飽きたお
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 09:49:34.38 TJi4nznG
>>350
ジムに行って筋トレや有酸素運動するなら、ある程度の糖質は絶対に必要
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 09:51:57.18 MKB9o8Wp
ジムだから必要なわけじゃねえよ。そういう方針なんだろ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 10:31:14.09 11qfr5ED
>>360
頭おかしい
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 10:56:07.08 OCrhzLmK
>>350
だいたいジム行って筋トレ、有酸素運動できるぐらいアクティブなら
このダイエットせんでも痩せるわｗｗトレーナーまでつけやがってｗｗ
結論：王道スレに行け
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 11:34:09.57 Tt0E/Sx3
馬鹿なりに色々食う物考えながらやってて
10日目ぐらいにナチュラルに絶食してる自分に気が付いた時は愕然とした！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 12:21:33.17 TJi4nznG
>>362
運動するときは糖質を取れって言っただけなのにファビョんないでよ
低炭水化物ダイエットと運動の相性が悪いのは既知じゃないのか？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 12:42:05.36 11qfr5ED
>>365
頭おかしい
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 13:19:07.16 OBgq3aUi
>>360
ある程度が絶対に必要ってどのくらい？
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