★★最強！低炭水化物 ..
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 14:27:44.76 Hwvr+9LW
>>123
諸説あるだろうし食品によっても違うだろうけれど手元のソフトでざっと計算してみた↓
▼朝食
ウインナー(シャオエッセンクラス想定)…1本25g×2本【1.5g】
スクランブルエッグ…卵50g×1個,サラダ油【0.7g】
レタスサラダ…茶碗1杯程度 30g【0.8g】
マヨネーズ大さじ2/3 10g程度【0.5g】
ツナ…シーチキンL80g缶の半分 40g【0.1g】
缶コーヒー…ミルク入り一般的なもの【6.3g】
朝食の糖質…トータル【9g】
※カロリー参考464kcal
続く。
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