■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 22:52:17.34 LUMYVH2Y >>448 無名が頑張るわけないじゃんｗ 451:ユニアリ@178.5*90.2*82*♂ 11/06/30 23:04:01.19 KjJxB8kB 参加表明>>115 中間報告>>295 中間報告までは順調でしたが、体脂肪率の変化がなかったので、途中からトレーニングを方向転換しました。 最終的には目標未達。 しかし、体重・体脂肪率・骨格筋率は良い方向に。 来月も参加します。 452:酢飯@154*78*77.5*♀ ◆k0V/.UflbE 11/07/01 00:15:55.57 sUgh3rRP 参加表明>>358 結果76.8kg 達成しました。 七月もよろしくお願いします。 453:こっこ@152*58*54*♀ ◆nd28g1iSOBJ0 11/07/01 00:24:08.40 d8NKIliY 参加表明>>24 中間報告>>309 【最終報告】 55.3kg(-2.7kg) 目標達成出来ませんでした・・・ あまり一気に痩せようとせずに、堅実にいかなければ。 ダイエット自体は割と順調にいったと思います！ 来月も頑張ります 454:無名@178.5*79.6*77.6*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/07/01 08:04:35.98 GK3x7bS8 30日 77.3kg(-1.1) 朝 無し 昼 無し 夜 お茶紙コップ2杯 間食（夜食） 卵かけご飯2杯、麺づくし（鶏がら醤油）、大根や人参等の煮物 サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2 運動 徒歩（約13218歩） 【最終報告】 79.6kg→77.3kg(-2.3) なんとか目標を達成する事が出来ました ふらふらさん>>448さんはっぱをかけてくれてありがとうございます 7月もお世話になります
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