■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■

■6月1日から7月1日ま ..

91:ひでぶ@162*73.8*70.8*♀ ◆NPMX6FgEow
11/06/02 23:17:30.53 XmhiZLVi
【参加表明】
初参加です。よろしくお願いします。
痩せることももちろんですが、健康を取り戻すために
生活習慣を整えたいです。

【ダイエット方法】
１、朝食をきちんと摂る
２、食べたものを記録する
３、夕食は残業で遅くなりがちなので、
遅くなった時はご飯を抜くなど、胃に負担がかからないようにする
４、なんでもいいので週2回は運動する

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