■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■

■6月1日から7月1日ま ..

458:さぼ*161*60.4*58.4*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/07/01 10:27:41.00 tsS2gKVC
>>454
無名さんおめでとうございます！毎日書き込んでいて励みになりました(´∀｀)
来月も一緒に頑張りましょうー！

459:こぼし＠168.5*65.2*63♀ ◆tuUg0RC2I6
11/07/01 11:37:42.37 uicl3ZRc
参加表明>>147

【最終報告】
62.2/27%で-3kgでした！
体脂肪率が落ちずに悩んでましたが最終的に-3%なのでほっとしています
ちょっとペース早すぎかな…
食事内容が野菜多めの低炭水化物だったのでリバウンドしやすい体かもしれない
来月からはバランスの取れた食事を心掛けようと思います！

460:無名@178.5*79.6*77.6*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/01 13:26:57.67 GK3x7bS8
>>455 >>458
ありがとうございます、7月も頑張りましょう(`・ω・´)

461:休職男@178*84*81 ◆Q8z0Y.Iz2w
11/07/01 14:05:31.29 8UPtvDK0
【最終報告】81.4kg

参加表明>>131

中間報告>>336

多少、激鬱が改善されて中間報告後、リバウンドしました…orz
なので、その後再び減らしたけど、目標から400gビハインドです。
不思議なことに筋トレする元気もなくてサボった翌日は体重が減ってることが
多かったです。

目標クリア出来なかったけど来月もお世話になってもいいですか？
無名さんと身長が同じくらいなので追い付けるように減量頑張ります。

462:おかき*160*561*541*♀ ◆RAkUuLK116
11/07/01 18:35:27.69 jTOXT/4b
【最終報告】
54.6kg
目標に500g届かずorz

参加表明は>>188

中間報告は>>398

誘いや体調不良もあり、満足に自炊ができなかったと思う
ただ多少食生活が改善できたのはよかった
7月中で2.5kgくらい落とそうと思います

463:74
11/07/01 20:45:32.76 YjJs9r9z
表明>>43
中間>>313

【最終報告】
体重64～66kg/体脂肪率16～17%

暑さで運動少な目、食事量も増やしたからか、
1週間ほど前に14～16%で前後してた体脂肪率が微妙に悪くなってる
月間目標は達成できたもののもう少し気を引き締めないと

464:サラミ@175*76*69.9*♂ ◆3lWjo8kf8k
11/07/01 22:00:43.41 WeWje2hv
参加>>22
前回>>261
体重:75.0
朝:親子丼・サラダ
昼:冷やしうどん・納豆
間:なし
夜:プロテイン
運動:ジョギング０．５Ｈ

【最終報告】
参加表明>>22

体重:76.0㎏→75.0㎏(-1.0㎏)

以下反省という名のいいわけ！！
平日は徹夜→出張接待繰り返しで
休日は資格試験ラッシュで
食事制限・運動まで気が回らず・・・目標の70切りはできず・・・

７月に目標(70㎏切り)達成できなかったらこのスレ退場するので。
もう一カ月だけ参加させて下さい。

465:るる@154*50.2*49.0*♀ ◆9fjkNSmYy6
11/07/01 22:54:33.41 Ph21ahVk
【最終報告】
49.4kg

目標達成できませんでした
来月もっと頑張りたいです

466:スーパーサイズ ◆UcnvRMO1KQ
11/07/01 23:40:59.96 5ZpKSY0i
【最終報告】
参加表明>>39
6/1→7/1
69.0→65.0

停滞期に突入したため、途中報告はせずに
のんびりあせらず毎日のメニューを繰り返してました。
じわじわと67kgまでは減っていき、25日から6日で2kg痩せたので
どうやら突破したような気がします。
来月も宜しくお願いします。

ちなみに規制に巻き込まれてますので、iPadで書き込み中。

467:CDMN@166*56*54*♀ ◆78bDJYc27Y
11/07/02 00:03:54.85 kz5OeXUi
参加表明→>>87
【最終報告】
6/2→7/1
56kg→55.5kg

残念ながら目標達成はできませんでした。
終盤になってからその日の疲れ（むくみ）はその日のうちに対策をとらなきゃいけないことがわかりました。
今月は先月の経験を活かして頑張って54という数字を久しぶりに見たいなと思います。

468:さくら ◆brR3tgbf/k
11/07/02 02:06:01.85 MHD/n0/F
参加表明>>26
最終結果 48.4kg
途中46.8まで減ったのに後半ストレスでドカ食いしてしまったorz

469:せかい@150*49.0*47*♀ ◆BxtJQeQrI6
11/07/02 09:07:52.87 5Zm7F1L+
参加表明>>90
中間報告>>342

30日体重46.9kg
食事
朝→トースト一枚
昼→弁当（ご飯・ふりかけ・プチトマト・レタス・鶏の唐揚げ・丸天・卵焼き・ひじき）
夜→ご飯一膳・野菜のかき揚げ・トマト
間食→ポッキー一袋

目標達成。来月もお世話になります。

470:ひでぶ@162*73.8*70.8*♀ ◆NPMX6FgEow
11/07/02 13:37:24.22 G5aC9AZ0
参加表明>>91
中間報告>>314

【最終報告】
6月30日（木）
体重：71.2kg（目標に0.4kg足らず）

朝：オルビスダイエットシェイク（250）
昼：冷やしうどん（440）
夜：刺身（180）、ジャーマンポテト（200）
間食：エリーゼ1包装（40）、シューアイス（60）
　　　コーヒー（クリープ、砂糖入り）（20）
運動：なし

夜発熱のため運動できず。
今月目標は達成できませんでしたが、引き続き頑張ります。
次月のスレにもお世話になると思います。よろしく。