■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■

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454:無名@178.5*79.6*77.6*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/01 08:04:35.98 GK3x7bS8
30日
77.3kg(-1.1)
朝　無し
昼　無し
夜　お茶紙コップ2杯
間食（夜食）　卵かけご飯2杯、麺づくし（鶏がら醤油）、大根や人参等の煮物
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　徒歩（約13218歩）

【最終報告】
79.6kg→77.3kg(-2.3)

なんとか目標を達成する事が出来ました
ふらふらさん>>448さんはっぱをかけてくれてありがとうございます
7月もお世話になります

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