■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■

■6月1日から7月1日ま ..

438:さぼ*161*60.4*58.4*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/06/30 10:08:51.83 2JJWqSb9
参加表明>>46
前回>>427

30日朝55.2キロ。

昨日の食事
朝…かつおとまぐろの刺身、もずく酢、キウイ、
昼…ゼロカロリーゼリー
夜…玄米、野菜たっぷりスープカレー大量、ビール一杯、サワー二杯

お酒をのんだけど体重が減少。
明日の体重が本当の体重だと思うので
最終報告はまた明日にします( ；´Д｀)
運動は9キロウォーキング。あとカラオケでお腹から声出すのがストレス解消になりました！

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